Raceala emotionala din cuplu este ceva cu care unii oameni trebuie sa se confrunte zilnic, ceea ce nu este deloc sanatos. De obicei, este principalul responsabil pentru deteriorarea si ruperea in perechi. A te simti singur emotional intr-o relatie este oarecum ironic, dar si destul de comun. In plus, are multiple consecinte, asa ca astazi reflectam asupra acestui subiect.
Indiferenta emotionala si putina empatie. Indiferent cum o numiti, pana la urma este o problema reala cu care uneori multi habar nu au cum sa se ocupe. Acesta este motivul pentru care la final va lasam cateva sfaturi, dar mai intai sa investigam cauzele posibile din spatele acestei circumstante.
Raceala emotionala in cuplu
Raceala emotionala din cuplu poate fi diferentiata in doua: raceala care a fost de la inceput si cea care se manifesta in timp. Desi pot fi similare, ele nu sunt aceleasi in ceea ce priveste posibilele cauze care motiveaza comportamentul mentionat.
Nu este acelasi lucru ca partenerul tau a fost mereu rece din punct de vedere emotional, ca a fost o trasatura care a inceput sa se manifeste recent. Uneori, cu iluziile si necontrolul chimic al indragostirii, trecem cu vederea lucruri la inceputul unei relatii pe care nu ajungem sa le identificam decat mai tarziu. Tine cont de asta.
Distanta emotionala
Distantarea emotionala este acel comportament care vizeaza ascunderea propriilor sentimente si, la randul sau, ignorarea sentimentelor celorlalti. Poate fi declansata in mod constient si in unele cazuri particulare, inconstient si, desigur, are implicatii psihologice multiple. Uneori se numeste detasare emotionala.
Detasarea emotionala sau distantarea emotionala este considerata un mecanism de aparare pe care individul il foloseste pentru a se proteja de durerea, stresul, conflictele si anxietatea care ar putea fi cauzate de a fi sau de a trai cu un partener din cauza diferitelor circumstante personale; desi aceasta implica unele consecinte negative.
Desi unele tulburari o pot explica, detasarea se datoreaza adesea experientelor care au aparut inainte sau in timpul relatiei amoroase (infidelitati din trecut, abandon, lupte, traume din copilarie etc.).
Indiferenta emotionala
Unii experti clasifica indiferenta emotionala drept un simptom opus iubirii . Deoarece, de exemplu, acest lucru apare atunci cand exista nemultumiri in cuplu, acestia nu vor sa continue relatia sau cand sunt suparati de vreun conflict intre cei doi.
Indiferenta emotionala poate aparea si ca o consecinta a proceselor secundare. De exemplu, tocirea afectiva (in psihiatrie: absenta temporara a reactiei la stimuli de intensitate normala, care da nastere la o functionare psihica inabusita si insuficienta in reactiile sale la stimulii din mediu), este un tip de indiferenta emotionala pe care pacientii cu depresie, post- tulburare de stres traumatic. In orice caz, de cele mai multe ori este un act constient de respingere a relatiei in sine.
In cateva cuvinte, poate fi generata de traume in stilul atasamentului (initial fata de mama/tata care s-a extins ulterior catre ceilalti, in acest caz s-a extins catre partener), ca mecanism de aparare pentru a evita vatamarea (suferinta). de la frangerea inimii, de exemplu). Dar atentie, este si un simptom ca dragostea pe care am simtit-o fata de tine s-a diminuat.
Ce poti face pentru a evita raceala emotionala in cuplu?
Din fericire, toate cauzele pe care le-am mentionat mai sus au o solutie, cel putin in masura in care partenerul tau este dispus sa-si aduca gradul de nisip. Indiferenta emotionala, atasamentul evitant si detasarea emotionala pot fi corectate atunci cand ambii doresc sa continue relatia si, mai ales, atunci cand exista dragoste intre ei. Ce poti face pentru a evita raceala emotionala in cuplu? Impartasim cateva idei:
- Spune-i partenerului tau ca iti pasa, ca vrei sa lucrezi la relatie
- Vorbeste deschis despre ce se intampla intre voi. Spune-i ce simti despre atitudinea lui si daunele pe care aceasta il face relatiei.
- Reflectati impreuna asupra posibilelor cauze sau comportamente care au provocat aceasta raceala. Sunt interne sau externe?
- Stabiliti rutine in care amandoi impartasiti afectiune fizica si emotionala (imbratisari, saruturi, dialoguri intense, plimbari, excursii si multe altele).
- Fa-ti scopul de a nu reprima ceea ce simte celalalt in orice moment, indiferent daca sentimentul este pozitiv sau negativ.
- Luati in considerare sa cautati ajutor profesional pentru a participa la terapia de cuplu.
In afara de toate aceste sfaturi, acesta din urma poate fi cel care face diferenta intre succesul si esecul relatiei. Ne dorim mult sa fiti bine, singuri si in cuplu; deci nu fii inchis la aceasta idee si cauta ajutor atunci cand simti ca nu atingi obiectivele propuse pe cont propriu. Daca exista dorinta de a continua relatia , va exista intotdeauna speranta.
