6 motive esentiale pentru care ar trebui sa investiti in servicii content writing

Intr-o perioada in care suntem atacati de reclame peste tot in online, business-urile au o oportunitate incredibila de a inceta sa-i intrerupa pe cititori si in schimb sa-i ajute sa afle raspunsurile de care au nevoie. Acesta este universul marketingului de continut.

Acest tip de marketing se concentreaza pe atragerea vanzarilor prin oferirea de informatii si continut documentat, valoros potentialilor clienti – nu oricum, ci exact in momentul in care acestia sunt interesati.

Iata 13 motive bune prezentate de echimba mogu.ro – pentru care ar trebui sa contractati servicii de content writing.

1. Angajati servicii de content writing pentru ca Google iubeste continutul

Insusi Matt Cutts, fostul manager de webspam de la Google intareste acest lucru. Google este extrem de interesat sa ofere utilizatorilor de internet experiente de cautare valoroase. Continutul informativ este adesea cel mai bun mod de a crea o astfel de experienta placuta.

Daca lui Google ii place continutul, acesta este un indiciu foarte important pentru orice afacere. Marketingul de continut sporeste uimitor traficul pe site-ul dumneavoastra, pornind din cel mai eficient canal de trafic (cautari organice).

2.  Angajati servicii content writing deoarece continutul inseamna mai multe vanzari

Obtinerea unui trafic mai mare pe site nu are valoare, daca nu se inregistreaza mai multe vanzari. Din fericire, continutul ajuta si in acest punct.

Cei mai multi potentiali clienti nu vor fi pregatiti sa cumpere de la dumneavoastra imediat ce iau contact cu firma sau site-ul. Ei trec printr-un proces de cumparare inainte de a finaliza o achizitie. Daca produsele sunt mai putin valoroase (de exemplu o sticla de apa), procesul de cumparare va fi mai rapid. Dar daca produsele sunt mai pretioase (cum ar fi o casa nou), atunci procesul poate dura mai mult.

3. Angajati servicii content writing pentru a pune vanzarile pe pilot automat

Azi, potentialii clienti si parteneri ajung sa intre in contact cu o afacere, atunci cand s-au decis sa lucreze cu aceasta. Va exista o discutie despre cerintele lor, business-ul va incerca sa identifice abordarea potrivita pentru a-i ajuta si pentru a previzualiza o tranzactie incheiata. Indiferent daca vanzarea se incheie sau nu, firma va ajuta fiecare potential client sa gaseasca solutia potrivita pentru el.

In acest context, content marketing-ul ajuta la realizarea tranzitiei de la a forta un client sa cumpere un produs, la a-i oferi informatii pretioase de care el va avea nevoie atunci cand se va decide sa finalizeze achizitia.

4. Angajati servicii content writing pentru a controla mai bine conversatiile

Nu este niciun secret faptul ca vanzarea unui produs devine mult mai usoara atunci cand clientul cauta exact ceea ce vindeti. Sa controlezi conversatia cu potentialii clienti, sa-i educi si sa-i informezi cu privire la caracteristicile unui produs este extrem de valoros pentru un business modern. Acest lucru este valabil, indiferent de domeniul in care activati – de la asigurare autota pana la un soft special.

Deci merita sa scrieti despre aceste puncte de conversatie, sa controlati discutia atunci cand clientii se vor decide ca au nevoie de un produs pe care il oferiti – totul investind in servicii content writing.

5. Servicii content writing pentru cresterea brand awareness

Sa luam cazul unei firme de investitii care decide sa scrie un articol informativ care sa se claseze pe locul 1 in Google dupa fraza „cum sa investesti in stocuri”. Peste 40 000 de persoane cauta exact aceasta fraza in Google in fiecare luna. Acest lucru inseamna automat ca firma si-a expus brandul la 480 000 de potentiali clienti in fiecare an. Asta se intampla pentru fraza exacta „cum sa investesti in stocuri”. Sunt inca 40 000 de persoane care cauta in fiecare luna exact fraza „cum sa cumperi actiuni”. In plus, exista si alte variante. Cel putin 1 milion de persoane cauta detalii despre aceasta tema in fiecare an, la nivel global.

6. Servicii content writing pentru cresterea vizibilitatii paginilor de produs

Marketingul de continut, in mod direct sau indirect, duce la cresterea vizibilitatii paginilor de produs. Daca presupunem ca o firma va scrie articole despre produsele oferite, foarte multi cititori interesati vor vizita paginile de produs dupa ce au citit articolele respective (mai ales daca in articol exista linkuri directe spre produse).

Toate rationamentele expuse mai sus demonstreaza importanta content marketingului in era moderna. Atunci cand un business are nevoie de un volum mai mare de continut, el poate contracta servicii content writing. 

5 Criterii de luat in calcul atunci cand alegi un serviciu de gazduire web

Unul din cele mai importante aspecte de care trebuie sa tii cont atunci cand detii o afacere sau un blog online este legat de gazduirea web sau web hosting. Indiferent ca te-ai hotarat sa devii blogger sau vrei sa iti lansezi un magazin online, o data ce ti-ai ales un nume pentru domeniu web, trebuie neaparat sa optezi pentru un serviciu de hosting. Acesta permite utilizatorilor tai sa iti acceseze site-ul rapid si in conditii optime de siguranta.

La o simpla cautare online, vei gasi zeci de oferte de web hosting. Insa cum o alegi pe cea mai buna? Important e sa optezi pentru un serviciu de calitate, si nu neaparat cel mai ieftin sau cel mai scump.

Iata cateva criterii de care trebuie sa tii cont atunci cand iti cantaresti optiunile de alegere a unui furnizor de hosting:

1. Nevoile site-ului tau

Important e sa tii cont atat de nevoile actuale ale site-ului tau cat si de cele viitoare. In cazul in care esti la inceput de drum si detii un mic blog sau un website de dimensiuni redus, atunci cea mai buna solutie este un serviciu de web hosting shared. Daca nu esti sigur pe care sa-l alegi, poti oricand sa ceri o oferta sau alte detalii de la o companie specializata in astfel de servicii, cum este si thc.ro .

Hosting-ul shared este o optiune redusa din punct de vedere al costurilor si este adecvata pentru acele site-uri cu trafic redus care nu au nevoie de resurse mari. Totodata, este o alegere potrivita daca nu ai cunostinte temeinice in acest domeniu. Astfel, ai la dispozitie un panou de control deloc complicat cu care poti instala WorpPress sau orice alta platforma vrei sa folosesti pentru site-ul tau. Practic, este extrem de usor de configurat si de folosit chiar si de un incepator.

Insa daca ai un website pe care trebuie sa stochezi clipuri sau fotografii de dimensiuni mari, atunci vei avea nevoie de un spatiu de stocare mai generos. In momentul in care nevoile website-ului tau cresc, poti sa faci upgrade la o solutie de hosting mai performanta, precum VPS sau serverul dedicat.

2. Trafic

Orice pachet de gazduire specifica un trafic nelimitat. Insa trebuie sa tii cont ca acel trafic are totusi cateva limite. De exemplu, la pachetele de gazduire web shared, sunt gazduite simultan mai multe website-uri pe acelasi server. Astfel, resursele totale sunt impartite la toti utilizatorii serverului.

Chiar daca website-ul tau poate sa fie accesat de un numar nelimitat de utilizatori, trebuie sa intelegi ca exista notiunea de ‘fair-use’ cand vine vorba de resurse nelimitate.

3. Suportul oferit

Cei mai multi nu iau in considerarea chestiunea suportului tehnic atunci cand achizitioneaza un pachet de gazduire web. Insa este unul din cele mai importante criterii in alegerea furnizorului de servicii de hosting. Deoarece in mediul online pot aparea oricand erori cu website-ul tau, iar multe din ele sunt complexe si necesita un personal antrenat in asemenea situatii, nu trebuie sa ignori componenta suportului tehnic.

Stii foarte bine ca un website care nu functioneaza in parametrii optimi poate aduce pierderi financiare. Asadar, alege un serviciu de hosting care sa iti ofere suport 24/24h fie online sau telefonic.

4. Garantia de uptime

Uptime este perioda in care website-ul este disponibil si accesibil tuturor utilizatorilor. Downtime este reprezentat de intervalul de timp cand site-ul intampina probleme tehnice. Cauta un furnizor care iti ofera cel mai bun uptime astfel incat sa nu iti pierzi din numarul vizitatorilor. Un website care are caderi frecvente va fi evitat de utilizatori si poate chiar sa fie penalizat de motoarele de cautare.

5. Posibilitatea de upgrade

Desi la inceput e posibil sa nu ai nevoie de resurse complexe si sa te indrepti spre un serviciu de gazduire mai ieftin, aceasta alegere poate fi un semnal negativ pentru stabilitatea site-ului tau. Un sfat ar fi sa verifici daca providerul ales de tine ofera posibilitatea sa faci upgrade la pachetul de hosting. In plus, trecerea la o gazduire web performanta ar trebui sa fie facuta rapid si fara probleme.

Ce sa faci intr-un weekend la Botosani?

Daca ti-ai propus sa explorezi tara in lung si-n lat si nu stii ce orase merita vizitate, ar fi bine sa arunci un ochi asupra oportunitatilor de distractie si petrecere a timpul liber oferite de orasul Botosani. Desi poate parea o nebunie sa te aventurezi in capatul tarii, e posibil sa merite experienta deoarece aici poti sa vizitezi monumente istorice, sa te delectezi cu filme si cumparaturi sau sa te relaxezi la un parc acvatic.

Practic, gasesti de toate si pentru toate gusturile. Asa ca nu mai sta pe ganduri si pregateste-te sa cunosti baieti si fete din Botosani sociabili, dornici de intalniri online si pusi pe distractie intr-un weekend de pomina.

Ideal ar fi sa incepi cu o scurta vizita pe la monumentele cheie ale orasului si sa iti termini vacanta cu o relaxare in mall sau pe o terasa. Dar hai sa vedem ce merita sa vezi in Botosani:

1. Parcul Mihai Eminescu

Botosani este orasul natal al marelui poet Mihai Eminescu. Din acest motiv, o sumedenie de institutii culturale poarte numele acestuia. Insa principalul obiectiv turistic e Parcul Mihai Eminescu, preferat de baieti si fete din Botosani deopotriva.

In acest parc isi petrec locuitorii orasului cea mai mare parte a timpului deoarece peisajul e unul mirific. Deschis in anul 1869 pe amplasamentul unei gradini publice, Parcul Mihai Eminescu beneficiaza de un lac artificial ce poate fi strabatut pe doua poduri. In plus, pe aleile parcului poti sa admiri statuile cu busturile celor mai reprezentativi cetateni ai orasului Botosani.

Un aspect interesant este acela ca in interiorul parcului se pot vedea cativa arbori care au fost contemporani cu poetul Mihai Eminescu. La intrare vizitatorii straini dar si multi baieti si fete din Botosani, sunt impresionati de bustul impozant al poetului realizat de sculptorul Ion Georgescu.

Cel mai bun moment sa vizitezi parcul din Botosani este in preajma sarbatorilor de iarna deoarece atunci poti sa iei parte la concertele fanfarei militare.

In parc sunt foarte multi baieti si fete din Botosani care se delecteaza cu plimbari cu barca pe lac, cu bicleta sau cu alte jocuri.

2. Centrul vechi din Botosani

Daca iti doresti sa experimentezi ceva autentic si vechi, atunci trebuie sa mergi sa vezi centrul vechi al orasului Botosani. Practic este o colectie unica in regiunea Moldovei unei vei regasi un numar de aproape 60 de cladiri delcarate oficial monumente istorice. Acest ansamblu arhitectural are o vechime de peste 100 de ani si este locul preferat de promenada pentru baieti si fete din Botosani.

3. Shopping si alte distractii

Deoarece nu poti sa mergi intr-un oras nou si sa pleci de acolo fara ceva cadouri sau suveniruri, poti sa optezi pentru cateva plimbari in cele 3 centre comerciale din Botosani: Uvertura Mall, Botosani Shopping Center si Complexul Comercial Orhideea. Considerate de cei mai multi baieti si cele mai multe fete drept zone de mare interes ale orasului, aceste centre comerciale sunt intesate de magazine cu haine de firma si cinematografe.

Ca un bonus tip, ar fi bine sa stii ca in Botosani, mai precis in Cisnadie, este locul unde se fabrica anumite produse de brand exclusivist, recunoscut peste tot in lume. Poate nu strica sa vizitezi si imprejurimile orasului sa vezi exact locul unde se produc pantofii si gentile Luis Vuitton.

4. Distractii acvatice

Iar la final, daca mai ai energie, poti sa te relaxezi alaturi de alte fete din Botosani la o partida de inot la Parcul de Agrement Sportiv si Inot Cornisa, intins pe o suprafata de 48 de hectare, localizat la iesirea vestica a municipiului Botosani. 

Cum pierde teren media traditionala in fata Twitter

Celebritatile din Marea Britanie nu mai trebuie sa-si faca griji ca jurnalitti de la News of the World le asculta telefoanele sau le cauta prin gunoi, insa problema cu controlul informatiei este din ce in ce mai dezbatuta.

News Corp, detinuta de Rupert Murdoch, s-a bazat pe legaturile cu politia si cu partidele politice pentru a evita posibilele scandaluri iscate in urma anchetelor jurnalistice, dar se pare ca aceasta nu mai este cheia succesului. Daca in trecut aceste legaturi contau, acum investigatiile jurnalistice s-au mutat din presa scrisa in presa online.

Cresterea rapida a Internetului si a mass-media sociala revolutioneaza structurile care detineau controlul asupra informatiei, iar pastrarea secretelor s-a dovedit a fi un lucru dificil de realizat, dupa cum a aratat, anul trecut, Wikileaks.

“Ne confruntam cu o democratizare, un declin al puterii presei traditionale si al <>, precum guvernele si editorii. Informatiile pot fi preluate in cantitate mare si transmise rapid in intreaga lume; este din ce in ce mai greu de oprit”, a declarat Jonathan Wood, de la Control Risks, citat de Reuters.

In urma cu zece ani, o companie sau un politician care incerca sa “omoare” o poveste ar fi pus mana pe telefon si ar fi vorbit cu editorii influenti si cu directorii canalelor de televizune, pentru a opri aparitia stirii. Acum, oamenii influenti isi fac mai multe griji pentru Twitter, Facebook si Google, pentru ca aceste canale au o influenta foarte mare asupra publicului.

Companiile care doresc sa isi proteje imaginea publica au grija de managementul online la fel de mult ca de relatiile cu media conventionala.

Wikileaks si “Primavara araba” au demonstrat ca informatiile nu sunt atat de protejate pe cat se credea si ca, odata ce sunt raspandite pe Internet, pot influenta opinia publica si pot coordona protestele.

Twitter permite sutelor de mii de voci din intreaga lume sa se intalneasca intr-un singur loc si sa puna sub semnul intrebarii autoritatile, sa organizeze revolte si chiar atacuri cibernetice.

“Este ironic, pentru ca News of the World putea sa creeze asemenea valva si putea sa scoata lumea in strada, asa cum vedem ca se intampla astazi cu canalele de media online. Dar acum suntem in era canalelor media sociale si lucrurile s-au schimbat. Acum utilizatorii se pot uni si pot incepe un boicot”, a declarat Tim Hardy, fondatorul blogului Beyond Clicktivism.

Cu toate acestea, inca este posibila pastrarea secretelor, asa cum au aratat Statele Unite ale Americii atunci cand a venit vorba de actiunile intreprinse pentru gasirea lui Osama bin Laden.

“Inca exista secrete, mai ales la nivelul guvernului”, a declarat fostul subsecretar american de stat si al apararii, Joseph Nye.

In timp ce furtul de informatii va deveni un lucru des intalnit, unii isi fac griji de rezultatul pe termen lung al unui scandal si de faptul ca media traditionala ar putea incalca legea pentru a tine pasul cu noile canale media. Asta inseamna scandaluri complexe si investigatii ce vor dura luni de zile.

Advertoriale seo – cum sa scrieti continut seo prietenos

Ce este seo si cum se face?

Cand faceti seo pentru blog sau site, ori cand creati advertoriale seo pentru diverse publicatii trebuie sa va asigurati ca acoperiti o multime de lucruri importante pentru ca textul sa fie prietenos cu optimizare SEO.

SEO se refera la optimizarea unei pagini date sau a unui site web. Care este scopul sau?
Sa se asigure ca tehnologia motoarelor de cautare poate intelege continutul dumneavoastra.

Care este consecinta utilizarii tehnicilor de seo potrivite pentru advertoriale seo?

Veti obtine cea mai buna pozitie posibila in SERP prin campanii de advertoriale seo platite.

Totusi, seo nu ofera vreo garantie, iar asta inseamna ca nicio afacere sau niciun site nu poate pune pariu ca ocupa primul loc in Google doar pentru ca are un continut foarte bine optimizat.

Trebuie sa intelegeti ca este un razboi destul de aprig: sunt persoane care prefera seo in-house si sunt agentiile seo.

In-house SEO

Aceasta strategie este minunata pentru ca permit celor care cunosc compania/ site-uri bine si care lucreaza efectiv pentru afacerea respectiva sa fie cu adevarat razboinicii oficiali seo.

Pentru ca ei cunosc punctele slabe ale unei companii, dar si punctele forte, aceste persoane au cunostinte de prima mana si pot folosi SEO pentru rezultate excelente.

Agentiile de seo pot scrie advertoriale seo pentru dumneavoastra

Si aceasta este o alternativa grozava. De ce?

Pentru ca permite expertilor seo sa va optimizeze site-ul intr-un mod profesionist. Veti putea avea incredere in profesionistii competenti, cu experienta de ansamblu si care stiu ceea ce fac.

Acesti profesionisti au acces la informatii actualizate despre motoarele de cautare, date care altfel companiile nu le pot afla in mod normal.

Puteti influenta clasamentul motoarelor de cautare, abordand una din urmatorele actiuni:

– avand cel mai mare scor din punct de vedere al calitatii site-ului

– avand cel mai mare punctaj in ceea ce priveste autoritatea site-ului

– obtinerea celui mai bun rezultate in ceea ce priveste increderea in site-ul dumneavoastra

Optimizarea site-ului pentru rezultatele cautarilor se refera la toate aspectele despre obtinerea celui mai mare scor posibil pentru toate aceste puncte.

Keyword research

Aceasta este una din cele mai importante etape atunci cand vreti sa creati continut SEO-friendly si se refera la utilizarea cuvintelor cheie pentru a gasi si cerceta termenii pe care utilizatorii ii introduc in motoarele de cautare ( si care sunt relevanti pentru domeniul dumneavoastra de activitate).

Ar treui sa va concentrati pe cuvinte lungi (formate din 4 sau mai multe cuvinte) pentru ca acestea au un volul de cautare mai mic, ceea ce inseamna automat o posibilitate remarcabila de a bifa un rang superior in SERP.

Urmariti concurenta si vedeti ce cuvinte cheie le aduce trafic

Aceasta este o idee foarte buna si in acest mod veti intelege comportamentul de ranking in prezenta diferitilor termeni de cautare.

Ca sa aflati ce cuvinte cheie foloseste concurenta dumneavoastra, aveti doua optiuni:

– Rulati cautari manuale pe Google cu ajutorul cuvintelor cheie pentru care doriti sa faceti optimizarea.

– Folositi SEMRush sau alt tool similar.

Utilizati cuvinte cheie latente (Latent Semantinc Keywords – LSI).

Acestea sunt asa numitele cuvinte cheie de legatura sau sinonime.

Densitatea cuvintelor cheie versus frecventa cuvintelor cheie

Acum cativa ani, oamenii foloseau tehnica Black Hat cunoscuta sub numele de umplutura de cuvinte cheie. Asta se intampla atunci cand un site folosea cuvintele cheie cu o frecventa extrem de mare pentru ca voiau sa stie ca pagina A era despre continutul specific din pagina B.

Totusi, aceasta tehnica a devenit spam atat pentru motoarele de cautare, cat si pentru utilizatori.

In mod evident acest tip de continut era de calitate slaba si putea crea usor confuzie in randul cititorilor.

Desigur, in functie de dimensiune si continut, puteti folosi cuvintele cheie de mai multe ori in advertoriale seo. Dar este important sa faceti acest lucru in mod natural, nu fortat, pentru ca cititiroii sa nu se simta deranjati.

In cele din urma, orice ati scrie in advertoriale seo, este critic sa nu creati confuzie in randul cititorilor.

De ce e bun sexul!

Sexul, pe langa faptul ca este placut, aduce si reale beneficii pentru organismul si mintea noastra. O viata sexuala activa presupune cel putin 2 raporturi sexuale pe saptamana. Data viitoare cand te doare capul si nu ai chef de sex, gandeste-te de doua ori inainte sa refuzi, deoarece sexul poate “vindeca” durerea de cap in doar cateva minute. Sa aflam si alte beneficii ale sexului.

Elimina stresul si previne depresia. In cazul barbatilor, ejacularea destinde sistemul nervos, iar in cazul femeii absorbtia spermei functioneaza ca un antidepresiv si inlatura stresul. Mai mult, sexul stimuleaza eliberarea de endorfine, hormonii placerii.

Orgasmul este un analgezic natural. Endorfinele eliberate in urma unei partide de sex, si in special dupa orgasm, actioneaza ca morfina in organism si atenueaza orice durere.

Sexul arde calorii. Este un exercitiu destul de intens, care te ajuta la mentinerea unei siluete frumoase. Conform studiilor, intr-o partida de sex de jumatate de ora arzi intre 100 si 400 de calorii, in functie de efortul depus.

Sexul ne ajuta sa scapam de probleme. Cel putin pentru o vreme. Atunci cand te afli in mijlocul unei partide incendiare de sex nu iti sta mintea la problemele financiare sau la facturile pe care le mai ai de achitat. Prin intermediul sexului, poti uita de problemele cotidiene.

Sexul este bun pentru inima. Sexul actioneaza ca un antrenament de cardio pentru inima ta. Cu cat mai mult, mai repede si mai vulcanic, cu atat mai bine pentru sanatatea inimii. Sexul scade presiunea arteriala si intareste sistemul cardiac.

Sexul lupta impotriva gripei si a racelii. Sexul stimuleaza sistemul imunitar si anticorpii si ne protejeaza in acest fel de gripa si raceala.

Sperma ajuta la prevenirea cariilor si lupta impotriva cancerului. Sperma contine calciu, zinc si seleniu in mod natural, care, in urma cercetarilor stiintifice, s-a dovedit ca lupta impotriva cariilor si a cancerului.

Sexul creste libidoul. Cu cat mai mult sex cu atat mai bine, deoarece in timpul sexului, corpul feminin produce hormoni responsabili cu libidoul. Si cu cat este libidoul mai ridicat, cu atat partidele de sex sunt mai incendiare si orgasmice.

Sexul regleaza ciclul menstrual. Femeile care au parte de sex regulat, au un ciclu mult mai regulat si cu mai putine dureri menstruale decat femeile care nu practica acest sport.

Sexul reduce riscul de cancer la prostata. Barbatii, cu varsta cuprinsa intre 20 si 30 de ani, care ejaculeaza de cel putin 5 ori pe saptamana, au un risc cu pana la 30% mai scazut de a dezvolta cancer la prostata.

Sexul prelungeste viata. Sexul este denumit si “Fantana Tineretii” deoarece ajuta la cresterea sperantei de viata. S-a demonstrat ca atat femeile, cat si barbatii care au cel putin 1 orgasm pe saptamana sunt cu 50% mai putin predispusi la un atac cerebral sau infarct. De asemenea, sexul ajuta si la mentinerea tineretii si incetineste imbatranirea.

Incetineste aparitia firelor de par alb!

Fie ca ne dorim sau nu, mai devreme sau mai tarziu, toate vom avea fire de par albe. Depinde numai de noi daca folosim urmatoarele mici trucuri pentru a incetini aparitia firelor albe. S-a demonstrat ca anumite persoane, care au un stil de viata sanatos si lipsit de stres, au mai putine fire de par alb decat persoanele foarte stresate. Sa descoperim si noi micile secrete!

Fara stres! Chiar daca este mai usor de zis decat de facut, incearca sa nu te mai incarci cu energii negative de-a lungul zilei. Studiile au relevat faptul ca stresul produce dereglari ale melaninei (de aici parul alb si petele de piele). Incearca sa te relaxezi zilnic, inainte de culcare ascultand o muzica buna, facand o baie aromata sau citind o carte de dragoste.

Evita alimentele grase! Alimentele de tip fast-food, dulciurile, prajelile si in general alimentele cu multe grasimi nu sunt bune pentru organism, si nici pentru sanatatea parului. Alege consumul de legume, fructe si carne slaba pentru un organism cat mai sanatos.

Fa miscare zilnic! Nu degeaba toata lumea recomanda cel putin 30 de minute de miscare zilnica. Asa ca, ori de cate ori ai ocazia, fa putin sport. Indiferent ca alergi in parc sau faci un program de tae-bo sau aerobic la tine acasa, miscarea este foarte recomandata. Ajuta la mentinerea unui organism sanatos si sporeste regenerarea celulara, foarte importanta pentru parul tau.

Sfatul nutritionistului. Pentru orice problema fizica exista o serie de alimente recomandate. Consulta un medic nutritionist care sa iti spuna care sunt cele mai bune alimente impotriva depigmentarii parului. Iti poate sugera si cateva tratamente capilare pe care sa le incerci.

Somnul este important. In timpul somnului intreg organismul se odihneste pentru a o lua de la capat a doua zi. Asta nu inseamna ca inceteaza productia de hormoni, cum ar fi melanina. Somnul este strans legat de nivelul stresului pe care il resimtim, cu cat mai mult stres, cu atat mai putin somn. Astfel, pentru un somn linistit si odihnitor nu uita de primul pas. Cercetatorii au demostrat ca lipsa somnului si insomniile duc la aparitia prematura a firelor de par alb.

Machiaj simplu in 8 pasi!

Daca esti o incepatoare intr-ale machiajului, atunci cu siguranta ai nimerit unde trebuie. neamtvirtual.ro te invata cum sa te machiezi simplu, la tine acasa, in numai 8 pasi usor de urmat. Vei avea nevoie de un demachiant, crema hidratanta, fond de ten, balsam de buze, corector, pudra, fard de pleoape, pensule, creion sprancene, perie sprancene, mascara, blush, ruj.

Pas 1. In primul rand va trebui sa te demachiezi si sa aplici o crema hidratanta pe fata. Dupa ce crema a intrat bine in piele aplica pe buze putin balsam incolor. Acum este timpul fondului de ten. Aplica bine fondul de ten pe toata fata (inclusiv pleoape si buze)astfel incat sa nu ramana urme la linia parului sau a barbiei.

Pas 2. Aplici corectorul ca in imaginea de mai jos, sub ochi si la ridurile din jurul gurii si intinzi bine.

Pas 3. Aplica putina pudra pe toata fata pentru a lua din stralucirea tenului (in cazul in care ai tenul mixt sau gras).

Pas 4. Este timpul sa aplici fardul pe pleoape. Alege 1-2 nuante apropiate. Nuanta mai deschisa o aplici pe varfurile interioare ale pleoapei, iar nuanta mai inchisa spre varfurile exterioare. Depinde doar de tine ce fel de fard folosesti, ce nuante si cat de intens vrei sa fie machiajul. Trebuie insa sa ai grija sa nu se observe trecerea de la o nuanta la alta, si sa amesteci fardurile destul de bine pe pleoapa cu ajutorul pensulei.

Pas 5. Foloseste un cleste de intors genele pentru gene frumos arcuite si aplica apoi mascara.

Pas 6. Acum ne ocupam de sprancene. Daca ai sprancene prea deschise la culoare, prea subtiri sau inegale, foloseste un creion pentru sprancene pentru a le uniformiza. Dupa un anumit timp vei deveni experta in a-ti construi niste sprancene frumoase, in concordanta cu fizionomia fetei. Nu uita sa periezi sprancenele la sfarsit. Daca vrei, le poti da si cu putin fixativ (tine peria aproape de jetul fixativului, apoi aplica lichidul pe sprancene si spala peria).

Pas 7. Cu o pensula mare aplica acum blush-ul pe pometi. Pentru a fi sigura ca il aplici corect, zambeste si aplica blush-ul din centrul pometilor spre urechi. Nu exagera cu blush-ul, mai bine aplici mai putin si iti retusezi machiajul dupa 4-5 ore decat sa aplici prea mult. In ceea ce priveste culorile, asta depinde numai de culoarea tenului. Pe timpul verii, atunci cand esti bronzata, alege un blush auriu, care sa accentueze si mai mult bronzul. Iarna poti folosi diferite nuante de roz sau piersica.

Pas 8. Spre final, aplica rujul. Daca ai un machiaj soft la ochi, poti opta pentru un ruj mai strident. Daca machiajul este foarte incarcat in zona ochilor, alege un ruj mai deschis sau o nuanta cat mai naturala. Ideea este ca trebuie sa ai un punct central: ori ochii, ori buzele.

5 tineri morti intr-un accident in care a fost implicat si Grasu XXL!

Sambata seara, pe drumul ce leaga Pitesti de Sibiu, a avut loc un teribil accident de masini, victima fiind si Grasu XXL. Un autoturism in care se aflau 5 tineri a intrat in microbuzul in care se afla si Grasu XXL, pe contrasens. Toti tinerii din autoturism au murit, iar Grasu XXL, pe numele sau real Nichifor Dragos, a fost ranit.

Accidentul a avut loc într-o porţiune de drum drept, iar primele cercetări arată că şoferul Opelului, înmatriculat în Bulgaria, după o curbă, nu a adaptat viteza la condiţiile de trafic, cu ploaie şi carosabil umed şi a pierdut controlul volanului, intrând pe contrasens, unde s-a izbit violent de un microbuz care circula regulamentar” a fost declaratia sefului Politie Rutiere Valcea, Florian Ionita.

Din fericire, Grasu XXL a suferit doar rani usoare si este acum in afara oricarui pericol. Transferat la Spitalul Floreasca din Bucuresti, raperul a tipat nervos la unul dintre asistenti.

“Mergea greu, avea nevoie de ajutor. Il sustinea Guess Who si inca un barbat. A intrat intr-un salon la Camera de garda si a iesit pe picioarele lui bandajat la cap. Era foarte-foarte nervos. A iesit din spital si a fumat o tigara dupa care a vorbit cu un asistent in spital. Artistul a urlat la el: “Imi bag p**! Nu se face asa… Ce inseamna asta?!” Asistentul se uita la el incremenit si nu mai zicea nimic”,a declarat un alt pacient, aflat in spital la acel moment, potrivit wowbiz.ro.

Complicatii in timpul sarcinii!

Daca majoritatea sarcinilor decurg normal, fara probleme, asta nu inseamna ca nu pot exista complicatii in timpul sarcinii. Pe langa starile normale de oboseala, extenuare, greata, balonare sau dureri de spate, mai pot aparea si alte complicatii grave precum avortul spontan, preeclampsia, sarcina extrauterina sau diabetul gestational. Sa vedem care sunt cele mai intalnite complicatii si simptomele acestora, pentru a nu-ti pune viata in pericol.

Nasterea prematura. Daca nasti inainte de 37 de saptamani, se considera o nastere prematura, care pune in pericol viata bebelusului. Ai grija la contractii regulate, care iti pot indica ca ai intrat in travaliu prematur. Din pacate, medicii nu pot sti dinainte daca vei avea parte de o nastere prematura sau nu.

Diabetul gestational. Diabetul este cauzat de un hormon, insulina, care nu este secretat indeajuns pentru a tine sub control nivelul zaharului din sange (glicemia). Chiar daca nu ai diabet inainte de a ramane insarcinata, din cauza sarcinii poti dezvolta aceasta boala. Simptomele diabetului gestational sunt urinarile frecvente, setea excesiva si foamea in exces. Pentru a diagnostica diabetul gestational va trebui sa faci cateva analize de sange. Acest tip de diabet apare la aproximativ 5% dintre femeile insarcinate si trebuie controlat cu ajutorul alimentatiei si a sportului.

Placenta praevia. Aceasta complicatie este data de situarea placentei foarte jos in uterul tau, in unele cazuri acoperind colul uterin. Placenta praevia poate fi diagnosticata inca din primele saptamani ale sarcinii si poate fi tinuta sub observatie de catre medicul ginecolog. Acest tip de complicatie poate cauza sangerari vaginale, nastere prematura sau probleme in timpul nasterii. De cele mai multe ori, in cazul in care placenta acopera total colul uterin se va apela la cezariana pentru a naste.

Avortul spontan. Avortul spontan presupune pierderea sarcinii in primele 20 de saptamani din mai multe cauze. Cel mai comun simptom al avortului spontan este sangerarea vaginala, asa ca daca observi vreo sangerare si o durere intensa in zona uterului, fugi repede la medic. Afla mai multe despre avortul spontan aici.

Olihidraminoza. Adica un nivel al lichidului amniotic scazut. Lichidul amniotic se gaseste in sacul embrionar si are rolul de a proteja fatul. Daca nu ai luat in greutate suficient sau nu iti simti fatul ca se misca este posibil sa ai olihidraminoza. Este o complicatie destul de grava, mai ales daca se manifesta devreme in sarcina, deoarece copilul se poate sufoca in uter si se poate naste mort. Daca olihidraminoza apare spre sfarsitul sarcinii, medicii ar putea induce nasterea pentru a nu pune in pericol viata fatului sau a mamei. Citeste “Greutate ideala a unei femei insarcinate!”.

Sarcina extrauterina. Sarcina extrauterina are loc atunci cand ovulul fecundat se dezvolta in afara uterului (de cele mai multe ori se implanteaza intr-o trompa uterina). Simptomele sarcinii extrauterine apar cam la 6 saptamani de sarcina, si pot fi sangerari vaginale, dureri abdominale sau in timpul actului sexual. Sarcina extrauterina este una dintre cele mai grave complicatii care poate aparea doarece pune in pericol viata femeii insarcinate. Singura optiune este avortul indus. Citeste mai multe despre sarcina extrauterina aici.