Fie ca ne dorim sau nu, mai devreme sau mai tarziu, toate vom avea fire de par albe. Depinde numai de noi daca folosim urmatoarele mici trucuri pentru a incetini aparitia firelor albe. S-a demonstrat ca anumite persoane, care au un stil de viata sanatos si lipsit de stres, au mai putine fire de par alb decat persoanele foarte stresate. Sa descoperim si noi micile secrete!
Fara stres! Chiar daca este mai usor de zis decat de facut, incearca sa nu te mai incarci cu energii negative de-a lungul zilei. Studiile au relevat faptul ca stresul produce dereglari ale melaninei (de aici parul alb si petele de piele). Incearca sa te relaxezi zilnic, inainte de culcare ascultand o muzica buna, facand o baie aromata sau citind o carte de dragoste.
Evita alimentele grase! Alimentele de tip fast-food, dulciurile, prajelile si in general alimentele cu multe grasimi nu sunt bune pentru organism, si nici pentru sanatatea parului. Alege consumul de legume, fructe si carne slaba pentru un organism cat mai sanatos.
Fa miscare zilnic! Nu degeaba toata lumea recomanda cel putin 30 de minute de miscare zilnica. Asa ca, ori de cate ori ai ocazia, fa putin sport. Indiferent ca alergi in parc sau faci un program de tae-bo sau aerobic la tine acasa, miscarea este foarte recomandata. Ajuta la mentinerea unui organism sanatos si sporeste regenerarea celulara, foarte importanta pentru parul tau.
Sfatul nutritionistului. Pentru orice problema fizica exista o serie de alimente recomandate. Consulta un medic nutritionist care sa iti spuna care sunt cele mai bune alimente impotriva depigmentarii parului. Iti poate sugera si cateva tratamente capilare pe care sa le incerci.
Somnul este important. In timpul somnului intreg organismul se odihneste pentru a o lua de la capat a doua zi. Asta nu inseamna ca inceteaza productia de hormoni, cum ar fi melanina. Somnul este strans legat de nivelul stresului pe care il resimtim, cu cat mai mult stres, cu atat mai putin somn. Astfel, pentru un somn linistit si odihnitor nu uita de primul pas. Cercetatorii au demostrat ca lipsa somnului si insomniile duc la aparitia prematura a firelor de par alb.
