Frica de fobii este cunoscuta si sub denumirea de fobofobie. Este o tulburare de anxietate care poate avea un ciclu de auto-replicare, lucru care are ca rezultat o crestere a altor temeri. Unii oameni cu fobofobie au una sau mai multe fobii existente, in timp ce altora pur si simplu le este frica sa dezvolte una. Fobofobia poate fi uneori legata de alte tulburari de anxietate.
Fobofobie cu fobie stabilita
Daca aveti deja o fobie stabilita, este mai probabil sa dezvoltati fobofobie. Acest lucru se datoreaza faptului ca un simptom comun al oricarei fobii este anxietatea anticipativa si aceasta provoaca o crestere a fricii in momente in care ar putea avea o confruntare cu obiectul sau cauza fricii.
Prin urmare, persoanele cu fobofobie se pot teme de declansatorul initial, dar si de reactia la acesta. In timp, frica se poate agrava si poate deveni fobofobie. Frica de fobii este cunoscuta si sub denumirea de fobofobie
Fobofobie fara fobie stabilita
Este posibil sa dezvolti fobofobie chiar daca nu ai avut niciodata o fobie reala inainte. De exemplu, s-ar putea sa va faceti griji ca veti dezvolta o fobie sau ceva ce va doriti sau ca veti dezvolta o reactie fonica care va poate limita activitatile zilnice. Nu ai nicio fobie reala dar ti-e teama ca ti se poate intampla si ca iti va limita viata.
Fobofobia este o tulburare de anxietate care are radacinile in frica de baza de a dezvolta o boala. Odata ce intelegi ca fobiile sunt o afectiune care limiteaza viata, nu este greu de inteles ca o fobie ar putea deveni un obiect al fricii in sine.
Profetii auto-indeplinite
Fobofobia este interesanta, deoarece este una dintre singurele temeri de boala care poate duce la rezultatul temut. Desi teama de cancer (carcinofobia) nu creste sansa de a-l dezvolta, frica de fobii poate duce la o fobie.
Cum se intampla asta? Limitati-va treptat activitatile intr-o incercare tot mai mare de a va minimiza expunerea la reactii de teama. In timp, acest lucru poate duce la agorafobie. Daca frica ta se concentreaza asupra unui obiect sau situatie specifica, poti dezvolta treptat o fobie fata de acel obiect sau situatie.
fobofobia este un raspuns exagerat de frica
Intelegerea mai bine a fobofobiei
Ca toate fobiile, fobofobia este un raspuns exagerat de frica. In timp ce in alte fobii raspunsul irational sporit este concentrat pe un obiect sau situatie specifica, in fobofobie frica este raspunsul fricii in sine.
Daca aveti fobofobie, probabil ca sunteti opusul unui drogat de adrenalina. In loc sa traiesti o emotie atunci cand te confrunti cu temerile tale, poti evita orice situatie care iti provoaca chiar si cea mai mica anxietate.
Acest instinct de autoprotectie poate avea efecte devastatoare asupra jobului sau a vietii de zi cu zi, permitandu-va sa minimizati riscurile care ar putea duce la recompense mari. De asemenea, poate avea un impact asupra vietii tale sociale, determinandu-te sa eviti situatiile pe care le percepi ca inducatoare de anxietate.
Fobofobia poate fi tratata?
Fobofobia raspunde in general bine la tratamentele standard pentru fobie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentala si hipnoza. Cu toate acestea, deoarece fobofobia este adesea legata de alte tulburari de anxietate, este important sa tratati toate afectiunile simultan.
In mod ideal, consultati un psiholog care va diagnostica in detaliu toate tulburarile aplicabile si va crea un plan de tratament pentru dvs., care este personalizat si care raspunde nevoilor dumneavoastra individuale. Fobofobia poate fi dificil de controlat daca o faci pe cont propriu, dar cu un tratament adecvat si o monitorizare adecvata, nu vei avea probleme si iti poti imbunatati calitatea vietii.
Nu va exista niciun motiv sa-ti limitezi viata in vreun fel. In acest sens, daca crezi ca ai putea avea fobodfobie, mergi mai intai la medicul de familie si apoi gaseste un terapeut care te poate ajuta sa-ti redirectioneze sanatatea mintala catre o cale mai buna pentru bunastarea ta.