Nu te saturi sa o auzi: comunicarea este pilonul unei relatii. Si bineinteles, desi este adesea uitat, asta implica si vorbirea despre sex. Este evident ca niciun cuplu nu invata din tacere, dar nici presupunand sau ghicind ce i-ar placea (sau nu) celuilalt in pat.
Tendinta de a actiona ca un oracol atunci cand vine vorba de sex poate duce la asteptari false, neintelegeri si atitudini contraproductive . In plus, actionand conform imaginatiei noastre, presupunand ceea ce doreste celalalt, poate duce la situatii conflictuale. Pentru a evita aceste „obiceiuri proaste”, iti aducem 4 conversatii despre sex care ar trebui sau ar trebui sa aiba loc in relatia ta:
Ce iti place (si iti place)
Poti incepe prin a clarifica ce face partenerul tau si ce iti place: posturi, practici sexuale, intensitate, jocuri… Unele aspecte poate sa nu fie un mister, dar inceperea conversatiei din pozitiv (si nu din repros) va ajuta la crearea unui atmosfera mai relaxata. In plus, aceasta perspectiva iti va permite si sa evidentiezi ceea ce esti multumit. In continuare, poti exprima ceea ce iti place, dar dincolo de ceea ce ai experimentat cu partenerul tau in acest moment. Adica este vorba despre a spune ce ti-ai dori. Aici este foarte important sa folositi cuvintele corecte, astfel incat celalalt sa nu se simta ofensat sau atacat. Evitati plangerea, criticile neconstructive si generalizarile. Cu alte cuvinte, schimbati „As dori sa faceti asta” in „As dori sa incerc asta”. Conversatia trebuie sa fie placuta si nu un repros.
Amintiti-va ca este o conversatie si nu un monolog. Prin urmare, este esential sa asculti si ceea ce partenerului tau ii place sau doreste sa experimenteze . Uneori, ceea ce partenerul nostru vede normal in sex ne poate parea ciudat sau chiar enervant. Rasul, a fi socat sau a fi defensiv va scadea climatul de intimitate in conversatie. Partenerul tau se deschide si, prin urmare, nu ar trebui sa te superi daca exprima sau propune ceva cu care nu esti de acord.
Daca nu impartasiti unele dintre gusturile lor sexuale, cel mai bine este sa raspundeti cu fraze de genul „Inteleg ca asta este distractiv sau incitant pentru tine, dar adevarul este ca aceasta idee nu ma atrage deloc” sau „Nu ma atrage niciodata”. m-am gandit ca ti-ar putea placea asta, asa ca ma bucur ca ne putem deschide.” Adica raspunde politicos si respectand sentimentele celuilalt, dar fara a uita care sunt nevoile, valorile si limitele tale.
Scopul final al acestei conversatii este sa aflam ce putem imbunatati si daca suntem dispusi sa experimentam lucruri noi si sa le consolidam pe cele care functioneaza. Cu conditia, desigur, sa fie lucruri asupra carora cei doi membri sunt de acord. Nu este vorba de a propune situatii ideale, ci mai degraba de a ajunge la compromisuri realiste asupra a ceea ce ne place si dorim sa incercam. Nu uitati ca sunteti o echipa si vasliti in aceeasi directie.
Frecventa
Frecventa actului sexual este ceva care ingrijoreaza multe cupluri. Sunt cei care simt ca media lor este insuficienta si dor ca nu sunt atatea intalniri sexuale ca la inceputul relatiei, altii vad normal ca frecventa sa scada si nu se mai gandesc la asta… Au ai fost vreodata sincer in privinta asta? Raspunsul la aceasta intrebare ne permite sa exprimam modul in care frecventa afecteaza fiecare membru al cuplului si de ce are nevoie pentru a se simti mai multumiti . In plus, ne poate face mai usor sa identificam sentimentele de vinovatie (pentru a nu avea atata initiativa sexuala fata de celalalt) sau frustrare (pentru dorinta de a face sex atunci cand celalalt nu vrea sau invers).
Exista un mit ca daca exista sex foarte des inseamna ca relatia merge bine… Totusi, nu trebuie sa fie asa: mai multa regularitate in sex nu inseamna mai multa satisfactie. In plus, exista cupluri carora le place sa impartaseasca o activitate de care sunt pasionati (de exemplu, sa mearga la cinema) mai mult decat sa faca sex sapte zile pe saptamana… Ceea ce trebuie sa evaluam sunt mai ales motivele pentru care nu avem la fel de bine. mult sex: este ceva circumstantial si sporadic? Are o solutie? Nu faci atat de mult sex pentru ca te certati mult? Te-ai plictisit ca sexul este intotdeauna acelasi si asta te-a facut sa-ti pierzi interesul? Crezi ca dorinta a scazut pentru ca nu arati la fel de atractiv? Desigur, daca vrei ca lucrurile sa se imbunatateasca, trebuie sa pui toate acestea pe masa si sa poti redirectiona situatia.
Pe de alta parte, atunci cand membrii cuplului nu se inteleg cand sa faca sex, o alternativa poate fi alegerea zilei in care sa faca acest lucru. Poate suna rece, dar sexul planificat poate fi extrem de interesant . Sa vedem… Nu este o chestiune de a face un program sau de a stabili un program. Este suficient sa organizezi o scurta escapada sau sa planifici o cina romantica, adica sa cauti activitati care sa-ti sporeasca intimitatea si sa aprinda flacara dorintei. Cu toate acestea, daca problemele tale legate de dorinta iti provoaca un mare disconfort si are un impact asupra relatiei tale, este indicat sa vizitezi un profesionist in sexologie.
Cum te afecteaza anumite situatii
Rutina de munca, conflicte familiale, schimbari corporale (scadere sau crestere in greutate, menstruatie, nastere recenta etc.) sau stres datorat unui anumit eveniment (o perioada pentru examene, boala sau decesul unei persoane dragi, pierderea unui loc de munca, etc) pot avea un impact asupra vietii sexuale a cuplului. A vorbi despre cum te simti despre aceste evenimente iti va intari legatura. De asemenea, va impiedica promovarea nesigurantelor, de exemplu, credinta ca nu il mai doriti sau suspiciunea ca a observat o alta persoana .
Fantezii sexuale
Impartasirea a ceea ce ramane in planul imaginatiei noastre poate fi foarte incitant, chiar ne poate oferi posibilitatea de a realiza o fantezie sexuala… Fara indoiala, aceasta este o oportunitate de a explora erotismul si de a stimula complicitatea in cuplu . Dar hei! Daca vrei sa transformi o fantezie sexuala in realitate, motivatia ta trebuie sa fie pentru ca amandoi ai chef si nu pentru ca „vreau asta” sau „o fac pentru a nu te enerva”.
De asemenea, trebuie apreciat ca marturisirea imaginarului tau sexual poate presupune anumite riscuri. Cu totii avem dreptul sa avem propriile noastre secrete . Deci, daca nu vrei sa practici onestitatea radicala pentru ca ti-e frica sa nu-ti ranesti partenerul, tine cont de liniile rosii. De exemplu, daca una dintre fanteziile tale sexuale este sa faci un grup in trei cu sora ei sau cu cea mai buna prietena a ei si crezi ca stiind ca ar putea-o deranja, atunci mai bine eviti, nu?
