Daca sunteti intr-o relatie de lunga durata, este posibil sa observati ca nivelul de pasiune s-a schimbat inca de la primele zile ale intalnirilor. Aceasta scadere a dorintei este obisnuita pe masura ce relatia progreseaza si nu este neaparat un semn ca ceva nu este in regula. De fapt, se considera normal ca pasiunea sa se schimbe pe masura ce trece timpul, relatia devine mai stabila si te atasezi mai mult.
Este firesc ca sentimentele initiale pe care le experimentati in timpul fazei de intalnire sa dispara pe masura ce va simtiti mai confortabil unul cu celalalt. Este important sa nu fii alarmat de nicio schimbare in relatia ta sau de felul in care te simti fata de partenerul tau, mai ales in timpul tranzitiilor majore ale vietii. In schimb, considerati orice fluctuatie a dorintei ca un semn ca va aflati acum intr-o etapa de relatie diferita sau noua, cum ar fi mutarea impreuna sau a avea copii. Cu aceasta constientizare, puteti lucra pentru a returna energie pozitiva relatiei voastre prin actiuni intentionate care incurajeaza intimitatea.
Daca te adaptezi la o noua etapa a relatiei tale sau te simti plictisit, blocat intr-o rutina sau iti lipseste entuziasmul pe care l-ai simtit candva, exista numeroase strategii pe care le poti folosi pentru a da un impuls relatiei tale.
Iata 10 sfaturi pentru a-ti recupera scanteia:
1. Incercati ceva nou impreuna
Ar putea fi orice care va starneste interesul si vorbeste despre noutate si entuziasm: luarea unui curs de gatit, inscrierea la dansul de sala sau salsa, go-karting, invatarea unei noi limbi, drumetii, obtinerea unui masaj de cuplu, jocul de bowling etc. Relatiile prospera pe baza experientelor comune, asa ca nu va fie rusine sa iesiti din zonele de confort si sa va provocati impreuna. Concentrati-va pe a fi entuziasmat de noile oportunitati de a experimenta lumea in cuplu si de a crea un model de implicare in aceste tipuri de experiente. Pentru mai multe informatii acceseaza acest link.
2. Planificati nopti surpriza unul pentru celalalt
Este usor sa ramaneti blocat intr-o rutina confortabila si sa faceti acelasi lucru zi de zi. Desi nu este nimic in neregula in a te relaxa cu Netflix si a face o intalnire pentru aceasta ora, este important sa schimbi lucrurile daca te simti plictisit sau neimplinit.
Acestea nu trebuie sa fie elaborate sau costisitoare; Puteti chiar sa pregatiti o cina frumoasa acasa si sa o asteptati cand ajunge acasa dupa o zi lunga.
O schimbare de ritm este sanatoasa, asa ca planificati pe rand nopti intalnite unul pentru celalalt. Elementele de emotie, surpriza si anticipare combinate cu romantism si dragoste contribuie in mare masura la alimentarea relatiei tale.
3. Schimbati-va rutina „Pregatirea pentru o intalnire”.
In zilele noastre, mai ales daca locuiti impreuna sau aveti copii, a ajunge la timp la o rezervare pentru cina poate parea o cursa nebuna pe usa. Pregatirea unul langa altul elimina si distractia de a-ti surprinde partenerul.
Pregatirea in camere separate va face intalnirea si mai distractiva si interesanta!
Amesteca lucrurile imbracandu-va pentru intalniri si pregatindu-va separat inainte de a va prezenta aspectul final. Amintiti-va, increderea este sexy!
4. Saruta si imbratiseaza putin mai mult si mai des decat de obicei
Sarutul si imbratisarea sunt esentiale pentru a va mentine conexiunea vie. Natura rapida a vietii poate face ravagii in viata ta amoroasa daca nu esti intentionat in actiunile tale.
Petrece inca cinci minute imbratisandu-te inainte de a te grabi la serviciu sau transforma un sarut intr-un sarut persistent la care te vei gandi toata ziua.
Includeti atingerea fizica, cum ar fi imbratisarea, sarutul si tinerea de mana, in viata de zi cu zi, indiferent daca aceste acte duc la sex.
5. Petreceti mai mult timp de calitate impreuna fara tehnologie
Aceste dispozitive pot ingreuna sa fie pe deplin prezente si disponibile pentru conectare.
Straduiti-va sa fiti atenti si sa puneti toate formele de tehnologie (si obligatiile de munca) pe plan secundar (temporar), astfel incat sa va puteti asigura ca va bucurati de timp de calitate autentica si ca va puneti partenerul pe primul loc.
6. Asigurati-va ca nu va implicati in vreo daune in relatie
De exemplu, aceasta lista include, dar nu se limiteaza la, afaceri, comunicare neglijenta, lipsa de respect, izbucniri de furie, abuz si violenta.
Inselaciunea, lipsa de comunicare, lupta constanta si luarea reciproca de la sine inteles pot duce de obicei la o pierdere a scanteii in relatia voastra.
7. Nu te sfieste sa flirtezi si sa fii seducator
Flirtul face inceputul unei relatii distractiv si stimulant, generand in acelasi timp atractie si conexiune. Desi poate parea nenatural sau ciudat, flirtul poate fi inclus cu usurinta in orice etapa a relatiei tale.
Trimiterea de mesaje sexy, soptind ceva dulce la urechea partenerului tau, stabilirea contactului vizual, toate aceste lucruri pot ajuta la aprinderea focului din nou.
Spune-i partenerului tau cat de atractiv crezi ca este, lasa-i mesaje secrete cochete pe care sa le gaseasca etc.
8. Fii recunoscator si spune-ti multumesc
Problemele pot aparea daca iti iei partenerul de la sine inteles sau daca exprimi din ce in ce mai putina recunostinta in timp. In mod ideal, va veti simti in siguranta si relaxati in relatia voastra pe masura ce intrati intr-un ritm bun de a va arata gesturi amabile unul fata de celalalt.
Cu toate acestea, obiceiul partenerului tau de a pregati un brunch delicios sambata nu trebuie sa treaca neobservat sau sa devina o asteptare rigida. Faceti din recunostinta o parte din vocabularul vostru zilnic, deoarece a fi recunoscator va mentine relatia sanatoasa.
9. Fii deschis despre cum te simti in relatie
Indepartarea emotiilor negative si a grijilor legate de relatie sub covor poate parea cea mai usoara cale de actiune, dar a pune un bandaj pe problemele tale nu va duce la o rezolvare sau la revenirea pe drumul cel bun cu partenerul tau.
In loc sa maturati problemele sub covor, abordati-le cu calm direct. Comunicarea este intotdeauna mai buna decat a-ti suprima sentimentele si a genera resentimente.
Cand comunicati, amintiti-va sa utilizati strategii de comunicare pozitive, cum ar fi afirmatiile I, pentru a transmite sentimente si convingeri fara a-ti invinovati partenerul. Fii direct, dar amabil, cu cuvintele tale si stii ca comunicarea sanatoasa este fundamentul satisfactiei in relatie.
10. Dezvoltati-va si cresteti ca persoana
Sanatatea si starea ta de spirit afecteaza calitatea relatiei tale si cat de mult ai la dispozitie de oferit altei persoane, asa ca asigura-te ca ai grija de tine si sa faci pasi pozitivi pentru a-ti imbunatati viata. In plus, relatia ta va fi sub stres cronic daca lasi doar partenerul tau sa te faca sa te simti fericit si complet.
Petreceti timp propriilor interese, pasiuni si obiective de viata, asigurati-va ca actionati in moduri care sunt bune pentru sanatatea dumneavoastra mentala si fizica si creati un sistem de sprijin in afara relatiei voastre. Daca te simti epuizat si stresat din cauza vietii, viata ta amoroasa nu va fi o prioritate de top si, prin urmare, probabil ca are nevoie de ceva TLC.
Toate relatiile au suisuri si conorasuri – conteaza modul in care le gestionati!
In general, priviti relatia voastra ca pe ceva care trebuie sa fie hranit continuu, indiferent de cum merge ea in acest moment. Sa stii ca toate relatiile trec prin suisuri si coborasuri, iar ceea ce conteaza cel mai mult este felul in care te descurci in cele mai dificile momente si sa te intorci impreuna.
Daca doriti sa va recuperati scanteia, intelegeti ca nu se va intampla peste noapte. Cu toate acestea, printr-o actiune deliberata, exista speranta pentru o mai mare dragoste si intimitate in prezent si viitor.
