Din perspectivă holistică, sănătatea sexuală include dimensiuni emoționale, psihologice, fizice, intelectuale și spirituale. Următoarele sunt caracteristicile adulților sănătoși sexual, însă sănătatea sexuală este dezvoltată pe o durată de viață. Integrarea sexualității în viața cuiva într-un mod echilibrat este un efort de viață.
Comunicare
· Interacționați cu toate genurile în moduri adecvate și respectuoase
· Comunicați eficient cu familia și prietenii
· Puneți întrebări altor adulți despre problemele sexuale, atunci când este necesar
· Vizionati filme pentru adulti pe eporno.ro pentru a invata pozitii si tehnici noi
· Sunteti capabili să comunicati și să negociati limitele sexuale
· Comunicati respectuos dorințele de a face sex și de a nu face sex
· Acceptati refuzuri de sex fără ostilitate sau senzație de insultare
· Puteti exprima fizic sentimente de atracție și dorință în moduri care nu se concentrează asupra organelor genitale
· Discutați cu un partener despre activitatea sexuală înainte de a se produce, inclusiv limitele, utilizarea contraceptivă și prezervativ
· Ascultați și respectați limitele altora
Relații
· Evitați relațiile de exploatare
· Alegeți parteneri care sunt responsabili, demni de încredere
· Iti asumi responsabilitatea personală pentru propriile granițe
· Stima de sine este crescuta
· Apreciați corpul dvs., indiferent de cum arata el
· Poti atinge propriul corp fără a simți rușine sau dezgust
· Esti deschis sa experimentezi sentimente senzuale și sexuale plăcute
· Ai capacitatea de a te ingriji singur pe tine insuti, dar si pe ceilalti
· Simti bucurie in experientele sexuale pe care le alegi
· Ai un sentiment dezvoltat de sine, o înțelegere a cine esti cu adevarat
· Te bucuri de sentimente sexuale fără să acționezi în mod necesar asupra lor
· Esti confortabil cu identitatea și orientarea ta sexuală
· Devii conștient de impactul experiențelor sexuale negative, cum ar fi abuzul sexual, precum și impactul mesajelor culturale negative asupra dezvoltării tale sexuale
· Iei măsuri pentru a aborda problemele care au apărut ca urmare a experiențelor anterioare
· Realizezi că, prin lucrul cu problemele sexuale, indivizii pot vindeca răni psihologice și emoționale din experiențele trecute și credințele dăunătoare.
Educaţie
· Realizați consecințele activității sexuale
· Înțelegeți impactul mesajelor media pe gânduri, sentimente, valori și comportamente legate de sexualitate
· Înțelegeți că unitatea pentru sex este puternică și poate fi integrată în viața cuiva în moduri pozitive și sănătoase
· Respectați dreptul tuturor oamenilor de a se bucura și de a se angaja în întreaga gamă de comportamente sexuale consensuale, neexploatate
Valori
· Demonstrați toleranța pentru persoanele cu valori diferite
· Nu sunteti amenințat de alții cu orientare sexuală diferită
· Arati respectul față de ceilalți ale căror valori culturale, patrimoniul etnic, vârsta, statutul socio-economic, religia și sexul sunt diferite. Pe click.ro ai si mai multe informatii utile despre o viata sexuala implinita.
Contracepția, protecția și integritatea corpului
· Iti asumi responsabilitatea pentru propriul corp și orgasmele proprii
· Utilizezi contracepția în mod eficient pentru a evita sarcina neplanificată și pentru a utiliza prezervative și sex mai sigur pentru a evita contractarea sau răspândirea unei boli cu transmitere sexuală
· Practicați comportamentele de promovare a sănătății, cum ar fi controale regulate, auto-examene de sân sau testicular, testarea regulată și de rutină pentru STDS
Spiritualitate
· Onoarea aspectului sacru al unirii sexuale
· Intelegi că energia sexuală nu este separată de a fi umană
· Înțelegeți că uniunea sexuală este o singură modalitate umană care conecteaza corpul și sufletul
