Trecerea timpului si agresiunile exterioare fac ca pielea noastra sa nu fie in stare perfecta. In mod normal, apar ridurile care ne accentueaza varsta si, in multe cazuri, ne imbatranesc si mai mult.
Acest proces este produs in principal de o pierdere a elasticitatii pielii cauzata de scaderea colagenului . In plus fata de micile riduri care apar pe fetele noastre care vor creste in timp, umpluturile faciale pe buze, pleoape si pometi scad, de asemenea, deoarece colagenul este esential pentru a depasi trecerea timpului pe piele.
Colagenul este cea mai abundenta proteina din corpul uman cu 40%, elementul principal de cartilaj, tendoane, oase si piele, astfel incat nevoile lor sa aiba ei de zi cu zi. Originea materiei prime de colagen nu influenteaza calitatea produsului final, intrucat intotdeauna sunt proteine hidrolizate care au aceeasi compozitie si capacitate de absorbtie a aminoacizilor.
Colagenul este o substanta pe care organismul nostru o produce, dar in timp pierdem, desi acest proces poate fi incetinit daca avem grija corespunzatoare de noi insine pentru a produce colagenul necesar de care vom avea nevoie. Desigur, produsele cosmetice in acest aspect joaca un rol important cu cremele care incorporeaza aceasta componenta, desi este esential sa se produca colagen din interior .
In acest aspect, nutritia este esentiala si este important sa cunoastem alimentele care ne vor ajuta sa prevenim aceasta imbatranire a pielii din cauza lipsei de colagen. In primul rand, trebuie sa avem in vedere faptul ca este o componenta care se gaseste doar la animale si anumiti pesti, deoarece colagenul este parte a articulatiilor si a multor fibre de origine animala.
Din acest motiv, este important sa retinem ca o sursa principala de colagen este 100% gelatina animala, deoarece este obtinuta direct din maduva animalelor. Este un aliment care trebuie consumat regulat, deoarece pe langa faptul ca contine cantitati mari de colagen, este sarac in grasimi si calorii. Aceasta contributie a colagenului nu ne va ajuta doar pe fata noastra, dar este utila si pentru imbunatatirea sanatatii articulare, care este, de asemenea, formata din colagen.
In plus, putem gasi colagen in carnile de animale, cum ar fi mielul, picioarele de porc, codul, somonul … Intrucat o parte din structura sa este gelatinoasa, de fapt, atunci cand sunt incalzite, de obicei elibereaza un fel de lichid lipicios care este in mare parte colagen. asta ne va ajuta sa ne mentinem bine fibrele si sa ne intarim pielea.
Vitamina C este un nutrient esential in formarea colagenului si este una dintre cauzele pentru care mentinem niveluri bune ale acestei componente. Nu trebuie sa trecem cu vederea ca aceasta vitamina este unul dintre principalii arhitecti ai mentinerii sanatos a tesuturilor organismului. O putem gasi in fructe precum citrice, kiwi, rosii, legume din familia varza …
Este important sa tinem cont de colagen si sa incercam sa mentinem niveluri adecvate in organism, deoarece nu numai ca intervine direct in mentinerea tineretii pielii, ci este si o componenta principala a tuturor tesuturilor, cum ar fi oasele, muschii, tendoanele. Ligamente … Acesta este motivul pentru care nu trebuie sa trecem cu vederea existenta sau nevoile noastre pentru el.
Mai multe vedete, inclusiv Jennifer Aniston , au declarat ca au luat suplimente de colagen hidrolizatein dieta dvs. pentru a imbunatati aspectul pielii, sanatatii oaselor si articulatiilor si pentru a consolida parul si alte tesuturi. In acest moment, au fost efectuate putine studii pentru a verifica eficacitatea colagenului hidrolizat, dar unele au inceput sa confirme eficienta acestei proteine in strangerea pielii si in combaterea ridurilor cauzate de imbatranire. Este deosebit de eficient atunci cand este combinat cu ingrediente precum magneziul.
O alta dintre cele mai raspandite utilizari ale suplimentelor de colagen este evitarea durerilor articulare, imbunatatind starea cartilajului. Este un supliment foarte frecvent la persoanele cu probleme precum artroza.
Un alt mod de a adauga colagen suplimentar pielii noastre este prin produse cosmetice. Seruri anti-imbatranire sau creme cu colagen pot preveni aparitia primelor semne de imbatranire si pot opri pierderea elasticitatii care devine vizibila pe piele de la varsta de 30 de ani. Nu numai ca colagenul este important in compozitia produselor noastre Produsele de infrumusetare, vitamina C , acidul hialuronic sau vitaminele din grupa B contribuie la crearea naturala a colagenului.
