Planta bama

Bama face parte din familia Malvacee. Ea se cultiva in special datorita fructelor, care sunt foarte gustoase si sanatoase.

Ca aspect, bama are o forma de con, are o consistenta relativ redusa si ca dimensiune nu poatea creste mai mult de douazeci-douazeci si cinci de centimetri. Este cel mai indicat sa o mancati cand nu este coapta si este fragila si pufoasa.

Aceasta planta se cultiva inca din Antichitate. In acest sens, exista unele dovezi ca ar fi existat in culturile africane si asiatice de acum cateva milenii. In prezent, bamele se gasesc peste tot pe continentul negru si sunt mancate mai in orice perioada, deoarece clima de acolo permite culegerea si preparea lor.

Se spune ca pe continentul nostru si-au facut aparitia datorita turcilor si grecilor, care au adus-o aici preluata fiind de la popoarele pe care le vizitasera si le cucerisera. Totodata, ele au fost raspandite in Spania la inceputul anilor 1200. In Statele Unite, ele au ajuns ca urmare a influentei sclavilor, care le-au adus din Africa. In zilele noastre, aceste plante sunt prezente din abundenta si in America de Sud. Pe langa aceste locuri, ele se cultiva si in Orientul Mijlociu, India si in marea parte a Europei, in special in tarile cu clima foarte calda si mai putin in cele central-nordice sau estice.

Bamele sunt sadite vara, intrucat sunt mari avide de caldura si soare. Ca sa incolteasca, temperatura optima trebuie sa se situeze in jurul a 20 de grade, iar ca sa dea fructe, ideal ar fi sa le tineti la peste 30 de grade, chiar si 35. Dintre tipurile de soluri bune pentru cultivarea plantei cele mai bune sunt cernoziomurile, intrucat acestea sunt foarte fertile si pline de elemente cu un continut ridicat de elemente nutritive.

Semanarea bamelor se poate incepe la sfarstiul lunii mai, pentru ca atunci pamantul incepe sa se incalzeasca si este mai fertil. Nu trebuie sa se puna prea multe seminte si nu trebuie sa fie prea dese. De asemenea, ingrasamintele naturale trebuie folosite inainte ca plantele sa infloreasca, pentru a spori belsugul recoltei.

Nu trebuie sa uitati sa le udati, chiar daca este cunoscut faptul ca bamele rezista la temperaturi mari. Ele vor fi mai fructoase daca beneficiaza de apa suficienta.

Bamele pot fi culese cand sunt inca relativ mici si au o culoare verzuie. Ele trebuie mancate de tinere, intrucat daca asteptati prea mult isi pierd din savoare si din prospetime. Ideal ar fi sa le pregatiti la scurt timp dupa ce le-ati luat, intrucat isi pierd repede gustul daca sunt lasate prea mult timp.Bamele au un continut ridicat de vitamine, dar si de calciu si fier. Ele sunt indicate in dieta zilnica a fiecarei persoane, avand nenumarate efecte benefice asupra organismului. De asemenea, ele sunt ideale in regimurile dietetice, datorita componentilor speciali din compozitia lor.

In gastronomie, bamele se consuma si daca se prajesc, fiind chiar si mai delicioase astfel. Totusi, cel mai comun mod de a gati aceste plante este prin fierbere. De asemenea, ele se pot si mura si se pot si coace. Este interesant de stiut ca bamele sunt ingrediente excelente pentru fabricarea hartiei.

Plantele se folosesc si la preparea supelor, fiind un ingredient care dau un aspect foarte apetisant. Cu toate acestea, nu este neaparat indicat sa faceti acest lucru, deoarece timpul necesar pregatirii lor in acest caz este relativ mare.

In tara noastra, bamele se gasesc cu precadere in zonele de campie sau de dealuri joase, mai ales in partea de sud, dar si in unele locuri din Campia de Vest si in Dealurile de Vest.

Bamele se pot asorta cu mai toate celelalte legume, printre care mentionam ceapa, usturoiul, rosiile, ardeiul sau chiar porumbul. De asemenea, ele sunt ideale pentru salate si pot fi, dupa cum am mai spus, si prajite. Cele mai gustoase bame sunte cele tinere si mai moi. Ca moduri de pastrare, este bine sa stiti ca ele pot fi congelate si rezista o perioada indelungata. Plantele acestea pot fi puse si la borcan, unde se pastreaza si mai bine. Murate, ele sunt acceptabile, insa nu se vor compara niciodata cu castravetii, gogonelele sau chair pepenii murati. Nu uitati insa sa le spalati de fiecare data cand va pregatiti sa le consumati. Totusi, tineti cont ca ele isi pierd o mare parte din elementele nutritive daca nu sunt mancate proaspete. Chair daca le puteti pastra pana la un an, este de recomandat sa nu le lasati mai mult de cateva luni, una-doua de preferinta.

 

Telina – aromata, gustoasa si tonica

Considerata planta sfanta in Antichitate, telina este astazi pretuita indeosebi pentru virtutile ei culinare. Ideala pentru condimentarea mncarurilor, este la fel de importanta si in medicina naturista.

Telina este o planta de la care se valorifica totul: frunze, flori, seminte, radacina. Radacina de telina este, pe tot parcursul anului, nelipsita in bucataria romaneasca, atat in stare cruda – in sucuri si salate, cat si preparata in mancaruri savuroase impreuna cu alte legume, cu carne sau peste: musaca de telina, telina umpluta cu carne, ciuperci, orez sau cu legume, telina cu smantana, sarlota de telina, zacusca de telina, mancare de telina, pui cu telina, telina cu masline, snitel de telina, pastrav la cuptor cu telina, telina cu svaiter etc. Frunzele de telina, tocate, asemenea frunzelor de patrunjel, dau supelor si sosurilor o aroma si un gust excelente. Macinate si amestecate cu sare, semintele de telina, cu aroma lor puternica, reprezinta un condiment deosebit in mancarurile cu legume. Ingredient multifunctional in bucatarie, telina este totodata un excelent remediu pentru profilaxia si tratamentul bolilor, datorita continutului in vitamine si minerale.

Trucuri la… piata! 

Verifica prospetimea frunzei de telina; daca scartaie cand este frecata usor cu mana, frunza este proaspata. 

Alege radacinile de marime medie, sunt mai bune decat telinele mari.

Alt indiciu al calitatii: frunzele de telina proaspete sunt lucioase.

Piure de telina cu cartofi

Ingrediente: 600 g telina, 700 g cartofi, 300 ml lapte, doua oua, 70 g unt, sare.

Preparare: Telina, curatata si spalata, se taie felii si se fierbe in apa cu sare. Cartofii se taie cubulete si se fierb separat in apa cu sare. Telina si cartofii se scurg si se trec impreuna prin masina de tocat. Se adauga untul, galbenusurile, se subtiaza cu lapte si se potriveste de sare. Este o garnitura savuroasa.

Mancare de telina cu smantana

Ingrediente: 3 teline, 350 g smantana, 100 g cascaval, o lingura rasa faina, sare.

Preparare: Se spala telinele, se curata si se dau pe razatoarea mare. Se fierb in apa cu putina sare, apoi se scurg. Se amestec smantana cu faina, se toarna peste telina si se introduce vasul in cuptor. Cand este gata, se presara cu cascaval ras si se serveste.

Supa-crema de telina

Ingrediente: o telina mare (radacina), 300 g cartofi, 70 g unt, o lingura faina, 3 linguri smantana, doua cesti de lapte, sare, o frunza de telina.

Preparare: Legumele se inabusa cu unt si se fierb apoi in apa. Se adauga un sos alb, preparat din faina si lapte. Se trec prin sita, se subtiaza cu zeama in care au fiert telina si cartofii (sau cu zeama de carne ori cu lapte) si se sareaza. Se mai da un clocot si se adauga smantana. Deasupra se presara frunza de telina, tocata.

Sufleu de telina

Ingrediete: 3 teline mari, 3 linguri ulei, vegeta, sare, sucul unei lamai, cateva masline, frunze de patrunjel.

Preparare: Telina, curatata si spalata, se taie felii si se pune la fiert. Dupa ce s-a fiert, se paseaza cu mixerul, apoi se amesteca cu uleiul, sarea, vegeta si zeama de lamaie. Se garniseste cu masline si patrunjel verde.

Retete de post Andive umplute cu legume

Ingrediente: 4 andive mari, o telina medie, 2 morcovi, doua mere, 2 ardei grasi, 3 castraveciori in otet, 200 g maioneza de post, un praf de sare.

Preparare: Andivele se curata, se desfac si se spala bine foile; morcovul si telina se dau pe razatoare; merele, ardeii si castraveciorii se taie cubulete. Ingredientele se amesteca bine cu maioneza, se adauga putina sare. Cu acest amestec se umplu foile de andive, care se asaza frumos pe un platou.

Rosii umplute cu legume si orez

Ingrediente: 8 rosii potrivite, 200 g ciuperci, o ceapa mare, doua linguri ulei masline, 2 catei de usturoi, 100 g orez, sare, piper.

Preparare: Ceapa se curata si se taie cubulete. Ciupercile se curata de pamant, se spala, se taie cubulete. Usturoiul se toaca marunt. Rosiile se spala, fiecareia i se taie un capacel si se scobesc cu lingurita. Interiorul rosiilor si capacele se taie bucatele. Intr-o tigaie mai mare se pun uleiul si ceapa la calit. Dupa 5-6 minute, cand s-a inmuiat putin ceapa, se pun ciupercile. Se lasa 5 minute, apoi se pun si rosiile, cu zeama cu tot, si usturoiul tocat. Se lasa la foc potrivit pana scade toata zeama. Intr-o craticioara se pun doua cani de apa si se fierbe orezul, 20 minute. Se scurge de apa si se amesteca cu legumele scazute. Se umplu rosiile cu acest amestec. Se pot servi calde sau reci, cu salata la alegere.

Suc de mere si telina

Ingrediente: doua mere, o telina mica, o lamaie, doua linguri de zahar, o frunza de telina.

Preparare: Se spala merele si se taie bucati, pastrandu-se doua felii pentru ornament. Se stropesc merele cu lamaie si se dau deoparte. Telina – curatata, spalata si taiata bucati – se amesteca cu merele si se pun in storcator. Sucul se amesteca cu restul de lamaie si cu zaharul, apoi se toarna in pahare. Se serveste decorat cu o felie de mar si o frunza de telina.

Cum sa mentii o relatie casual: trucuri utile

Fiinta umana nu este facuta din gheata: chiar daca este doar sex, este posibil sa apara sentimente. O relatie ocazionala este valabila numai daca ambele parti nu adapostesc sentimente: din pacate, este dificil sa se intample acest lucru, mai ales atunci cand participarea nu se opreste inapoi si inapoi, ci continua cu mai multe intalniri. In acest caz, este probabil ca unul dintre cei doi sa ajunga in mod inevitabil sa se indragosteasca.

Problemele pot aparea din aceasta cauza: daca vrei sa inchei relatia respectiva si ea este indragostita de tine, ar putea fi complicat sa o gestionezi. 

Este clar ca acestea sunt riscuri de care trebuie sa tii cont intotdeauna, mai ales atunci cand alegi sa nu te opresti la prima intalnire sexuala. Acesta este motivul pentru care se recomanda de obicei sa va opriti intr-o singura noapte de sex si apoi sa schimbati partenerul.

Astazi, relatiile de acest tip se gasesc mai ales online, datorita site-urilor de intalniri si aplicatiilor de sex. Sunt destinatia perfecta pentru cei care cauta sex femei Cluj, Bucuresti, Iasi sau orice alt oras din tara.

Cum sa mentii o relatie sexuala ocazionala?

Daca ati ales sa va intalniti cu partenerul dvs. o singura data, nu veti avea niciun fel de problema: dupa sex va veti lua la revedere fara obligatie.

Daca, pe de alta parte, va simtiti confortabil cu o persoana si doriti sa pastrati acest statut de ocazionalitate, exista reguli de urmat. Cele de mai jos sunt importante, deoarece vor reduce la minimum riscurile asociate cu aparitia sentimentelor. Prin urmare, mai jos vom enumera principalele sfaturi pentru a trai o relatie de acest tip.

Clarificati intotdeauna regulile jocului

Sexul este un joc si, ca atare, are propriile reguli. Mai ales cand vine vorba de sex casual, avand in vedere riscurile mentionate anterior legate de sentiment. Deci, primul pas pentru a va deplasa este urmatorul: trebuie sa va asezati si sa discutati aceasta relatie inainte de a incepe.

Trebuie sa stabiliti in mod specific limite, asa ca clarificati ca este doar sex si nimic altceva. Sentimentele ar trebui alungate din aceasta relatie, precum si orice gelozie: nu esti un cuplu si probabil ca nu vei deveni niciodata unul, asa ca este bine sa stergi totul de la inceput.

Stabiliti limite personale

Te intalnesti pentru a face sex, punct. Nu este o relatie, desi, evident, pot intra in joc afectiunea si tandretea. Dar intotdeauna in limitele descrise mai sus. In plus, limitele trebuie sa se refere si la sfera dvs. personala.

In primul rand, nu este permis sa iesim impreuna in compania parintilor sau a prietenilor: acest lucru se datoreaza faptului ca acestea sunt comportamente care apartin unui cuplu, si nu unei relatii ocazionale. Pe scurt, amandoi trebuie sa fiti liberi sa faceti ceea ce doriti, fara legaturi si fara implicarea celor dragi.

Evitati sa stati cu o singura persoana

Daca incepeti sa va intalniti doar cu o persoana, nu aveti relatii sexuale casual. De fapt, creati o relatie reala. Putin mai sus v-am explicat deja ca, in teorie, adevarata relatie intamplatoare este ceea ce se consuma o data si atat.

Asadar, va sugeram sa evitati intalnirile cu o persoana si sa va aruncati asupra diferitilor parteneri. Procedand astfel, veti elimina orice risc datorat sentimentelor si mai presus de toate neintelegerilor.

Uita de cadouri

Cadourile sunt oferite prietenilor, rudelor si iubitelor. Nu femeile cu care faci sex simplu, fara obligatie. Un cadou oferit unui partener obisnuit ar putea cauza mai multe probleme. S-ar putea sa-l sperie, pentru ca in acel moment va incepe sa creada ca iti pasa de el si ca vrea ceva mai mult.

Sau poate il inseala, pentru ca s-ar fi indragostit de el si acum crede ca vrei sa treci la nivelul urmator. Oricum ar fi, un cadou ar putea distruge relatia dvs. numai sexuala.

Feriti-va de sentimente

Cand sentimentele incep sa inceapa, inseamna ca este timpul sa incheiem relatia respectiva. O astfel de relatie casual si-a pierdut toate avantajele si risca sa devina periculoasa pentru amandoi.

Deci, ar trebui sa va indreptati antenele: daca simtiti ca incepeti sa simtiti ceva, inchideti inainte de a va rani. Daca vedeti ca partenerul dvs. este foarte implicat, opriti-va acolo pentru a evita sa-l raniti. Dupa cum spune o reclama cunoscuta, prevenirea este intotdeauna mai buna decat vindecarea.

Trebuie sa fii mereu consecvent cu tine insuti si cu celebrele reguli sau mize pe care le-ai lasat clar la inceputul relatiei casual. 

Fii bun, dar evita gesturile senzationale

Putin mai sus v-am explicat ca cadourile nu sunt acordate in cadrul unei relatii de acest tip. Acelasi lucru este valabil pentru toate gesturile senzationale, cum ar fi surprizele, calatoriile impreuna, petrecerea weekendului in afara orasului si asa mai departe.

Acestea sunt lucrurile pe care le fac cuplurile. Daca iti place sa fii alaturi de acea persoana, pana la punctul de a-i dedica aceasta mare atentie, inseamna ca te indragostesti: trebuie doar sa ii spui, astfel incat sa poti intelege imediat ce crede. Daca, pe de alta parte, aceste gesturi se nasc din bunatate si nu din simtire, evita oricum sa le faci si ramai la scenariu.

Stiti cand sa va opriti

Ultimul sfat este o recapitulare a ceea ce am vazut mai sus. Trebuie sa fii intotdeauna gata sa-i pui capat cand vezi ca scapa de sub control. Fiti intotdeauna vigilenti, deoarece o relatie bazata pe sex casual nu dureaza niciodata mai mult de cateva saptamani.

Yoga pentru insomniaci! Afla cum te poate ajuta!

Daca te prinde acum 3 noaptea, iar tu inca mai numeri oite, cele 8 ore de somn pe noapte neintrerupte fiind doar o poveste frumoasa pentru tine, atunci yoga te-ar putea ajuta. Pe termen scurt odihna insuficienta, dupa cum avertizeaza cercetatorii de la Harvard, afecteaza gandirea, starea de spirit si abilitatea de a retine informatii si poate creste riscul pentru diferite accidente.

Pe termen lung consecintele sunt si mai grave si includ obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare si decesul prematur. Un alt studiu recent confirma ca 7 nopti consecutive de somn insuficient poate duce la peste 700 de mutatii genetice. Daca nu reusim sa ne inlocuim si odihnim celulele vechi, bolile degenerative sunt fara doar daca poate urmatorul pas.

Somnul de calitate, la fel ca si mancarea plina in nutrienti sau exercitii fizice reprezinta nevoi de baza ale corpului. Specialistii recomanda intre 7-9 ore de somn pe noapte pentru persoane intre 18-64 de ani si 7-8 ore pentru adulti peste 65 de ani. Daca nu reusesti sa te odihnesti cel putin 7 ore pe noapte, ar fi cazul sa-ti schimbi stilul de viata si sa vizitezi un medic, deoarece aceasta problema ar putea ascunde probleme la nivel psihologic. 

Exista numeroase modalități prin care putem reface ciclul de somn. O dieta echilibrată, exercițiul fizic reglementează și utilizarea reduse a gadget-urilor electronice sunt un punct minunat de plecare. Insa studiile arata ca activitate meditativa si de relaxare cum este exemplul yoga nu poate ajuta sa ne odihnim mai profund. Iata cate argumente solide, dovedite stiintific care pozitioneaza yoga in categoria celor mai bune remedii naturale de a ne rezolva probleme de somn.

Yoga relaxează sistemul nervos

Sistemul nervos este responsabil pentru somnul odihnitor din timpul noptii, iar activitatea intensa a acestuia reprezinta principalul impediment impotriva somnului.

„Yoga, ce implica posturi fizice si exercitii de respiratie, oxigeneaza si creste cantitatea de sange ce ajunge in centrul de somn al creierului. Astfel sistemul nervos se calmează, iar ciclul de somn începe să se normalizeze. O parte din posturile recomandate pentru relaxarea sistemului nervos sunt uttanasana (postura capului la picioare), halasana (postura plugului) si savasana (relaxarea completa pe spate). Insa exercitiile de respiratie cum sunt bhastrika sau sudarshan kriya yoga ar trebui evitate seara, deoarece acestea energizeaza nivelul energiei din corp si prin urmare nu va fi greu sa adormim apoi ”, explica Andreea Lada, fondator al Scolii Iubirii si instructor yoga.

Yoga reduce anxietatea și stresul

Stresul este problema secolului al XXI-lea. Poate il consideram o consecinta normala pentru viata moderna, insa efectele sale nu ar trebui ignorate. Stresul contribuie la cresterea tensiunii arteriale, bolilor cardiovasculare, risc de cancer si unei pleiade de alte boli.

Conform Asociatiei de Probleme de Anxietate din America, 70% din persoane intervievate care sufera de anxietate si stres au probleme cu somnul. Mai mult decat atat 54% dintre respondenti au spus ca problemele lor psihice au crescut anxietatea referitoarea la adormit.

„Odihna profunda datorata exercitiilor de yoga este atribuita abilitatii de a relaxa mintea prin focalizarea pe moment prezent si pe activitatea in sine. Concentrandu-ne atentia asupra unui singur punct ne ajuta sa eliberam energia blocata care ar putea cauza stresul. O solutie foarte simpla pentru a elimina stresul consta in a petrece cateva minute inainte de somn realizand cateva pozitii de yoga uzare pe salteluta sau in pat ”, adauga Andreea Lada.

Yoga rejuveneaza corpul

Unul dintre cele mai importante aspecte ale yoga este efectul regenerator din toate aspectele vietii. Lucrand la nivel energetic, noi hranim celulele din interior, aducem vindecare in corpuri nevazute si astfel in plan fizic se elimina toxinele si se revitalizeaza tot corpul pana la nivel celular. Exercitiile de respiratie ajuta corpul sa se oxigeneze, in timp ce miscarile folosesc de yoga au un efect calmant, care influenteaza in mod pozitiv ciclurile de odihna. 

„O practica zilnica, regulata de yoga, ne va imbunatati starea nu doar pe parcursul zilei, dar va influenta si modul in care corpul nostru se va relaxa noaptea. Yoga se recomanda chiar si inainte de somn, pozitii precum balasana (postura copilului), janu sirsasana (postura capului la picioare in sezut), sau baddha konosana (postra fluterului). Toate aceste tehnici sunt detaliate in taberele spirituale pe care le realizam, urmatoarea dintre ele la Gura Portitei, un loc izolat pe malul Marii Negre ”, completeaza Andreea Lada.

Yoga este un ritual eficient inainte de somn

A reusi sa avem un somn de calitate poate fi o provocare atunci cand avem mai multe lucruri in minte. Studiile confirmă ca obiceiul nostru de a utiliza gadgeturile inainte de culcare contribuie la dificultate în a adormi. Expertii recomanda sa avem un ritual inainte de somn, care sa nu implice alcool, cafeina, gadgeturi electronice si prea multa gandire. Cateva pozitii de yoga integrate in rutina zilnica reprezinta un mod perfect pentru a reduce zgomotul mental din timpul zilei si a relaxa corpul. 

Top zece obiective turistice in judetul Neamt

Unul dintre cele mai frumoase judete din Romania, Neamt este supranumit Tinutul manastirilor. Dar nu numai manastirile fac ca zona sa fie vizitata anual de sute de mii de turisti, ci tezaurul sau natural  sau istoric.  Nu putini scriitori s-au nascut si crescut aici, unii chiar evocand frumusetea plaiurilor nemtene.

Desi sunt foarte multe obiective turistice care merita vazute macar o data in viata, va trebui sa ne rezumam la primele zece:

10. Lacul Izvorul Muntelui

Lacul Izvorul Muntelui este situat la cativa kilometri de orasul Bicaz si reprezinta cel mai mare lac artificial amenajat pe raurile interioare din tara.   In apropierea barajului de la Bicaz, ca urmare a caruia s-a format lacul, se afla un port din care turistii pot pleca cu vaporase, hidro-biciclete sau barci. De asemenea, acestia se pot caza pe malul lacului Izvorul Muntelui in multitudinea de pensiuni care ofera cazare la preturi accesibile.

9. Manastirea Agapia

Manastirea reprezinta una dintre cele mai frumoase manastiri din judetul Neamt, atragand anual zeci de mii de turisti care se pot bucura de linistea sufleteasca pe care acest loc il ofera. In zona mai puteti vizita Padurea de argint si rezervatia Codrii de arama evocate de marele nostru poet Mihai Eminescu. Manastirea a fost pictata de Nicolae Grigorecu intre anii 1858 si 1861 iar in curte se poate vizita un muzeu de arta medievala si religioasa, dar si o biblioteca.

8. Parcul National Ceahlau

Parcul National Ceahlau reprezinta cea mai importanta atractie turistica nu numai din Neamt, dar si din Carpatii Orientali, sute de mii de turisti parcurgand anual traseele sale montane.  Intinzandu-se pe o suprafata de aproximativ 8.000 de ha, cuprinde si arii protejate in care gasim peste 1100 de specii de flori si aproape 100 de specii de pasari si animale protejate prin lege.

7. Lacul Cuejdel

Lacul Cuejdel,  situat de-a lungul comunei Garcina, este cel mai mare lac de baraj natural din Romania si s-a format ca si Lacul Rosu – prin surparea unui flanc dintr-un munte. Avand doua cai de acces – cu masina pe soseaua de la Piatra Neamt spre Targu Neamt sau prin padure pornind din satul cu acelasi nume- Cuejdel, lacul se dovedeste a fi usor de gasit si de admirat. Se recomanda cel prin padure datorita peisajelor pitoresti si a aerului curat de munte. Desi nu fel de cunoscut ca Lacul Rosu, Lacul Cuejdel este de o frumusete izbitoare.

6. Masivul Ceahlau

Masivul se afla la 10 kilometri distanta de orasul Bicaz, fiind primul munte din Romania care a intrat in literatura – 1716.  Cele sapte trasee montane oferite turistilor sunt spectaculoase si au grad diferit de dificultate. Pe langa specii de plante si animale unice in tara , Ceahlaul si timpul ne-au daruit forme ciudate care au generat diferite legende si care acum sunt importante puncte de interes turistic : Piatra cu Apa, Toaca, Detunatele, etc. Pentru cei care reusesc sa ajunga in varful muntelui, acesta le rezerva peisaje extraordinare, dar si 4 cabane : Cabana Izvorul Muntelui, Cabana Fantanele, Stanilelor si Cabana Dochia.

5. Cascada Duruitoarea

Cunoscuta cascada este situata in Masivul Ceahlau si se afla la o altitudine de 1,270 m. Cascada formata pe Paraul Rupturii, are o cadere de apa de la o inaltime de 100 m iar numele i-a fost dat datorita faptului ca provoaca un sunet  asurzitor care se poate auzi de la foarte mare departare. Aici turistii se pot odihni la popasul amenajat special pentru ei, oportunitate de a admira frumosul tinut al Neamtului.

4. Pestera Munticelu

Situata la intrarea in Cheile Bicazului, Pestera Munticelu este considerata cea mai importanta din Moldova si are ca lungime 120 m. Aceasta surprinde atat din punct de vedere peisagistic, cat si stiintific, avand intrarea scunda ( cca 1,5 m), continuand cu un culoar de 10 m si culminand cu o sala lunga de 30 de m.  Turistii pot admira stalagmite inalte de 3 m si stalactite fistulare, iar in partea de sud acestia pot descoperi un lac.

3. Casa memoriala Ion Creanga

Casa memoriala din Humulesti este amplasata la cativa kilometri de orasul Targu Neamt si este casa unde s-a nascut si a copilarit Nica din Amintiri din copilarie. Evocata cu exactitate in amintirile sale, casa construita in anul 1830, ne arata si astazi „prichiciul vetrei cel humuit” sau „cuptorul si stalpul hornului la care se jucau matele”.

2. Cetatea Neamtului

Este o cetatea medievala, situata la nord-vestul orasului Targu Neamt, la o altitudine de 480 m. Aceasta a fost construita  la sfarsitul secolului al XIV-lea de catre Petru I Musat, ca mai apoi sa fie fortificata de Stefan cel Mare. Cetatea a fost reconditionata in urma cu cativa ani, fapt ce a  atras si mai multi turisti dornici sa vada cum traiau domnitorii Moldovei in urma cu sute de ani.

1. Cheile Bicazului

Cheile sunt aflate in partea centrala a Muntilor Hasmas , atat in judetul Neamt, cat si Harghita. Drumul care le strabate este un defileu sapat in piatra, cu pereti imensi de calcar, cu pesteri si serpentine care iti taie respiratia, drum ce se intinde pe o lungime de 6 kilometri de la Bicazul Ardelean la Lacul Rosu.  Aici au fost amenajate 18 trasee turistice montane, dar si locuri unde iubitorii de escalada isi pot dovedi indemanarea in cea de-a treia zona de alpinism ca dificultate din Romania.

Indici cum sa detectezi minciunile

Probabil ai urmarit cel putin o emisiune de detectivi in care personajul principal poate detecta minciunile doar urmarind pe cineva. Fiind un detector de minciuni uman suna ca o superputere, dar este total realizabil. Desi nu exista o modalitate sigura de a identifica un mincinos, este posibil sa poti identifica adevarul si minciuna daca acorzi o atentie atenta povestii unei persoane si modului in care aceasta o spune.

Daca vrei sa cunosti sau sa te perfectionezi in a sti cand cineva minte, citeste mai jos

Verifica daca isi acopera ochii sau gura

Mincinosii ar putea dori sa-si ascunda fata, astfel incat sa nu ii privesti in timp ce iti spun neadevaruri. Observa daca isi pun o mana peste ochi, astfel incat sa nu poti face contact vizual. In plus, ia in considerare daca  continua sa-si duca mana la gura. Acestea ar putea fi semne ca persoana te minte. Este posibil sa nu-si acopere in totalitate ochii sau gura. De exemplu, ar putea sa puna o mana peste partea fetei, astfel incat un ochi sa fie ascuns. In mod similar, ar putea sa-si atinga buzele, astfel incat mana sa le acopere cea mai mare parte a gurii.

Cauta un zambet fals

Un mincinos isi poate lipi buzele intr-un zambet strans care nu le ajunge la ochi. Este posibil sa incerce sa-si ascunda adevarata expresie faciala fortand un zambet. Un zambet real va provoca riduri in jurul ochilor persoanei. Acest lucru este mai putin posibil daca persoana a avut Botox in trecut. Botoxul poate ingheta zona din jurul ochilor unei persoane, astfel incat sa nu poata primi ridurile provocate de zambet.

Minciunile online

Daca comunici cu cineva pe anunturi matrimoniale Arges, probabil vreai sa stii cum sa detectezi persoana care te minte. Online poate fi dificil sa-ti dai seama daca esti mintita, astfel fii atenta la unele lucruri. Imaginea de profil este primul lucru la care sa fii atenta. Daca poza e veche sau fundalul nu pare adevarat, e ceva ce iti va da de gandit. Daca modul in care scrie nu se potriveste cu varsta sau educatia sa, ar putea fi ceva suspicios. Sunt multe alte semne ca esti mintita pe site-uri online, cum ar fi poze intime, prea repede si prea multe trimise, sau cuvintele te iubesc, spuse spontan si grabit. Fii atenta la autenticitatea persoanei online, indiferent ca e pe matrimoniale online, facebook sau Instagram. Siguranta ta conteaza.

Ai grija la clipirea rapida

Studiile arata ca contactul vizual nu are nicio legatura cu veridicitatea, dar asta nu inseamna ca ochii unei persoane nu  pot ajuta sa-ti dai seama daca spune adevarul. Cand cineva minte, poate incepe sa clipeasca mai repede decat in mod normal. Fa contact vizual cu persoana pentru a vedea daca clipirea lor se schimba. Daca persoana despre care banuiesti ca minte, incepe sa clipeasca repede, este posibil sa nu fie sincera. De exemplu, sa presupunem ca tocmai i-ai  pus o intrebare. Daca incepe sa clipeasca foarte repede inainte de a raspunde, s-ar putea sa incerce sa te minta. Cineva care spune minciuni se poate simti foarte constient de sine. In plus, probabil ca se va simti nervos.

Cauta narile dilatate

Narile dilatate sunt o micro-expresie care ar putea insemna ca o persoana minte. Uneori, acest lucru se intampla deoarece persoana se simte defensiva, deoarece este ingrijorata ca vei prinde minciuna. Urmareste-i nasul in timp ce vorbeste pentru a vedea daca narile se dilate. Incearca sa-I pui o intrebare, cum ar fi ,,Puteti sa-mi spuneti din nou ce s-a intamplat?” sau ,,Daca nu ati facut-o, cine a facut-o?” Apoi, observa-i nasul in timp ce raspunde.

Verifica daca persoana transpira atunci cand nu este cald

Un mincinos poate incepe sa transpire pentru ca se simte nervos. Uita-te la tamplele lui, in jurul buzelor si la zona bratelor pentru a vedea daca transpira. Apoi, ia in considerare daca temperatura poate cauza transpiratia. Tamplele si linia parului persoanei vor fi probabil cel mai vizibil loc la inceput. Daca este cald afara, poate transpira din cauza caldurii. In acest caz, mizati-va pe alte semne pentru a verifica daca persoana respectiva minte.

Urmareste mainile pentru a vedea daca le ascunde sau se agita

O persoana care minte va avea probabil probleme in a face gesturi normale cu mainile. In unele cazuri, poate simti ca trebuie sa-si ascunda mainile. Observa miscarile mainilor pentru a verifica lucruri precum bagarea mainilor in buzunare sau plasarea mainilor la spate. S-ar putea sa observi de asemenea, lucruri precum stoarcerea de transpiratie manuala sau atingerea obiectelor aleatorii.

Abuz sexual in cuplu

Cazurile de abuz sexual in cuplu sunt extrem de dificil de caracterizat si clasificat, deoarece aceasta problema ramane de obicei una interna. Singurele victime care ajung sa povesteasca experienta lor de abuz sunt cele in cazul carora abuzul a trecut si spre unul fizic si s-a ajuns la separare. Victimile abuzului sexual sunt aproape in fiecare caz femeile, nu se intalnesc sau cel putin nu s-au relatat cazuri in care barbatul sa fie cel dominat impotriva vointei sale in relatia sexuala.

Ce inseamna abuzul sexual? Nu este acelasi lucru cu violul, victima nu se zbate si nu protesteaza, dar totusi este fortata sa se supuna actului sexual impotriva vointei sale. In cazurile de abuz de acest tip, exista doar o singura ecuatie: barbatul domina totul, femeia se supune la totul. Aici nu se pune problema de ce doreste femeia, ce ii place ei sau cand ar vrea ea. Ea este pur si simplu o sclava sexuala a sotului care ii indeplineste constant orice dorinta, asa fiind obisnuita. Ca si in cazul abuzului emotional, femeia se supune fara a protesta din frica obsesiva de a nu fi parasita, frica care o face sa accepte orice tratament din partea sotului sau. In majoritatea cazurilor, abuzul sexual nu apare dintr-odata, ci este prezent, dar intr-o masura mai mica, de la inceputul relatiei de cuplu. La inceput, femeia isi poate spune ca pur si simplu sotul ei este tipul mai agresiv si dominator in pat si accepta situatia, care, pe masura ce trece timpul, se va inrautati. Ea va ajunge sa nu-si mai puna intrebari si sa nu mai incerce sa-si explice comportamentul sexual al sotului, ci pur si simplu sa il tolereze si sa i se supuna. Scuza folosita de catre astfel de femei pentru a explica altora, dar mai ales pentru a-si explica ei insasi de ce ramane intr-o relatie abuziva este: “Poate fi mult mai rau, unii soti isi bat sotiile, altii le inseala. Macar el ma vrea doar pe mine!”.

Astfel de femei de obicei nu au avut experiente sexuale inaintea casniciei si de fapt nu stiu concret cat de deviant sau nu este tratamentul la care sunt supuse. Abuzul sexual nu presupune neaparat acte sexuale deviante, presupune pur si simplu agresivitate in pat si impunerea femeii sa-si satisfaca dupa preferintele lui sotul. Nu se pune vreodata problema de dorintele si de satisfactia femeii, ea este privita si tratata ca un obiect sexual, rol pe care si-l va asuma tacuta.

Abuzul sexual nu va iesi de obicei din afara cuplului, barbatul neavand vreun motiv sa povesteasca cuiva acest fapt, iar femeia, ramanand tacuta deoarece nu stie nici ce si cui sa spuna si ii este teama de posibilele urmari. Ii este teama ca el s-ar putea sa afle ca s-a plans de relatia lor si sa o lase sau sa o pedepseasca si mai ales ii este teama ca s-ar putea sa afle cu siguranta ca tratamentul la care este supusa nu este normal deloc, deci trebuie luate masuri. Ea tace si pastreaza pacea. In conditiile in care de abia in ultimii ani a intrat in legislatie termenul de viol in casnicie, cu reglementarile si pedeapsa de rigoare, despre abuzul sexual inca nu se pune problema. Caci abuzul nu inseamna viol, desi femeia nu consimte la actul sexul si se supune din obligatie si teama, ea nu este nici bruscata fizic si nici nu exista o impotrivire energica sau tipete, ci doar supunere tacuta…

De ce apare abuzul sexual? Modelul traditional al familiei, cel patriarhal, arata ca prin legea nescrisa, barbatul era stapanul si ca stapan pe intreaga familie, comportamentul agresiv era implicit in a dovedi autoritatea si puterea sa. Facilitarea abuzurilor decurge si din inegalitatea de putere, barbatii avand mai multa forta fizica si economica decat sotiile lor, dar si din caracterul privat al familiei ce determina retinerea victimelor de a cere ajutor.

Abuzul sexual, dar nu numai, constituie un secret de grup foarte bine pazit de multe ori. Relatiile dintre membrii multor cupluri sunt determinate de principiul impunerii prin violenta. Este modul unora dintre parteneri de a-si afirma autoritatea asupra altora sau modul de a-si manifesta nemultumirea. Abuzul sexual se afla undeva intre abuzul fizic si cel emotional, fara a fi identic cu acestea. El se poate transforma in abuz fizic daca femeia incearca sa se impotriveasca tratamentului sexual si sotul reactioneaza violent pentru a-i arata cine e seful. El are totusi efectele abuzului emotional: crearea unei imagini de sine negative, distrugerea stimei de sine, crearea unei persoane slabe, dependente de partenerul sau, caruia i se supune caci nu vede alta solutie de a scapa de problema sa.

La fel ca in cazul abuzului emotional, victima nu protesteaza din frica de a nu fi abandonata. Cateodata, insa foarte rar, victima poate ajunge la concluzia ca nu mai suporta si sa paraseasca caminul conjugal si relatia de cuplu. Insa, exact ca in situatiile similare in cazurile de abuz fizic, partenerul, vazandu-se parasit, incepe sa-si mituiasca victima cu promisiuni false si cu dovezi ca s-a schimbat si ca totul va fi altfel daca ea se intoarce. Si mereu ea se va intoarce, sperand intr-o relatie mai buna. O perioada, totul va fi mai bine, dupa care abuzurile vor reincepe, deoarece nu poti schimba un om care crede ca are toate drepturile, de viata si de moarte asupra sotiei sale. El este infrant doar daca este parasit, daca isi recapata apoi „posesiunea”, o va trata in curand la fel.

Avand in vedere ca atat timp cat nu se transforma in abuz fizic, abuzul sexual nu este recunoscut ca fiind o infractiune, nu exista nici moduri de a-l rezolva; sigur, exista terapia pentru victima sau pentru cuplu, dar cate cupluri chiar vor decide sa mearga la terapie, mai ales in situatia in care de obicei sotul crede ca este dreptul sau prin casatorie sa isi domine nevasta, iar sotia nu stie exact ce poate face?

Totul despre detoxifiere, cu Cesur Durak

Urmarea unui program de detoxifiere a devenit un mod de viață pentru multi dintre noi. Dincolo de moft sau de tendinte, detoxifierea se traduce prin respect pe care fiecare persoana il manifesta fata de propriul sau corp. Cesur Durak, specialist in detoxifiere, vine sa lamureasca cateva aspecte ale acestui program.

The ONE: In ultimii ani, notiunea de Detoxifiere este din ce in ce mai des intalnita in randul populatiei. De ce crezi ca a luat amploare acest regim de viata?

Cesur Durak: Totul, de aerul pe care il respiram, la mancarea si bauturile pe care le consumam este facut din chimicale. Nu conteaza daca traiesti la tara si mananci produse cultivate organic sau daca locuiesti la oras si consum mancare procesata, dieta omului este alcatuita in intregime din chimicale. Acesta este motivat pentru care oamenii au cautat o nouă abordare. In ultimii cativa ani, au realizat din ce in ce mai mult importanta unui corp sanatos si a unei minti curate si, atunci, program Detox au devenit atat de populare si frecventate.

The ONE: Care este cel mai important lucru de tinut seama atunci cand vrem sa nu detoxifiem?

CD: Sanatate, sanatate, sanatate … Sanatatea este cel mai de pret lucru pe care il avem, el se poate pierde cu uzura si recastiga cu mare greutate, imense sacrificii, cu daune si costuri.

The ONE: Cum trebuie sa ne pregatim pentru detox? Care ar fi principalele beneficii?

CD: Ca sa ne pregatim de program Detox , mai intai trebuie sa tinem o dieta pre-detox de minimum trei zile deoarece, in caz contrar, in timpul programului Detox vor aparea dureri de cap (migrene), ameteli, stari de oboseala, insomnii , greata etc. care nu ne vor lasa sa continuam programul.

Cele mai importante beneficii de pe urma programului detox sunt protectia impotriva oricarui tip de boala, energia pe care o primesti atat din punct de vedere fizic, cat si psihic la terminarea programului si bonus, pierderea in greutate intr-o maniera sanatoasa, intarirea sistemului imunitar si multe alte beneficii pe care le veti descoperi singuri. Este un refresh dat intregului corp. Programul Detox poate fi tinut de persoane incepand de la varsta de 14 ani, fara o limita maxima, deoarece la orice varsta poate ajuta organismul; este indicat sa facem cate o cura de minimum sapte zile o data la sase luni, deci de doua ori pe an, insa la momentul inarcerii nu trebuie sa ne reapucam de obiceiuri vechi, ci trebuie sa mentinem o linie sanatoasa si sa nu facem din acest program Detox un mod de a trai.

The ONE: Stiu ca agentia Bonus travel se ocupă exclusiv de acest proces de detoxifiere in Turcia. Si ca in Antalya este un hotel SPA specializat pe detox. Cine sunt oamenii care aleg sa faca o astfel de vacanta?

CD: Intr-adevar, Agentia Bonus Travel este partener exclusiv pentru acest tip de programe in Turcia, iar clientii care aleg sa acceseze acest tip de VacantaSanatoasa sunt inteligenti si educati, sunt oameni carora le pasa de sanatatea lor si stiu ce inseamna sa ai o viata de calitate fara griji si cu zambetul pe buze.

The ONE: Ce personalități au ales sa faca detox in Turcia pana acum?

CD: Suntem fericiti ca am avut onoarea de ai avea ca si clienti pe Daniela Nane, Cristian Brancu, OanaTurcu, Claudia Pavel, ElenaMerisoareanu, Adrian Mutu, CatalinBotezatu, IanisZicu, Ciprian Marica si multi alttii … Dar au fost si vedete internationale precum Naomi Campbell, Kelly Brook, Adriana Lima, Kate Moss etc.

The ONE: Tu ai testat aceste programe pe care le promovezi in Romania? De cati ani faci asta in tara noastra?

CD: Bineinteles ca le-am testat deoarece nu as trimite niciodata un turist de-al nostru undeva unde sa faca un program pe care nu il stiu sau in care nu cred. Am adus aceste programe Detox acum sase ani, asadar stilul de viata sanatos, in Romania, a inceput, fara falsa modestie, odata cu mine!

Cum să tratezi o escortă dacă vrei să primești cele mai bune servicii

Este foarte important să știți că, chiar dacă plătiți o escortă pentru servicii sexuale, ceea ce veți obține va depinde foarte mult de modul în care tratați escorta. Desigur, ea vă va oferi serviciile pe care le-ați plătit, dar felul în care va face asta depinde de modul în care o tratați. Prin urmare, dacă intenționați să întâlniți o fată, atunci iată cum ar trebui să o tratați pentru a beneficia de o experienta de neuitat.

Respectul este foarte important

În primul rând, nu trebuie să fii niciodată lipsit de respect. Acesta este un lucru pe care escortele nu le permit clienților lor și, în majoritatea cazurilor, când clienții sunt lipsiți de respect, escortele pur și simplu părăsesc intalnirea. Prin urmare, pentru a evita această situație neplăcută, este foarte important să o respectați pe doamnă și să nu faceți nimic care să o facă să se simtă jignită. Daca te-ai uitat la https://pornoromania.live/ si ai vazut scene din filme porno pe care ai vrea sa le incerci si tu, atunci o intalnire cu o escorta este exact ceea ce ai nevoie. Asa cum am spus mai devreme, daca tratezi escorta cu respect, aceasta cu siguranta iti va satisface si cele mai ascunse fantezii sexuale.

O comunicare buna este esentiala

Al doilea lucru important pe care trebuie să-l știți cu privire la cum să acționați atunci când întâlniți o escortă este că trebuie să știți cum să vorbiți cu ea. În primul rând, cu siguranță nu trebuie să îi puneți întrebări personale pentru că o veți face să se simtă extrem de incomod. Există o mulțime de bărbați care fac asta, doar pentru că sunt curioși, dar de fapt nu se gândesc la modul în care întrebările lor fac să se simtă escorta. 

Prin urmare, pentru a evita această situație neplăcută și stresantă, este esențial să nu o întrebi niciodată nimic despre viața ei personală, oricât de curios ai fi. În al doilea rând, ar trebui să te gândești și la sentimentele pe care le are ea și la modul în care se simte în jurul tău. La urma urmei, este și escorta o ființă umană și trebuie să o tratezi ca pe o doamnă, chiar dacă face ceea ce face.

În cazul în care doriți să încercați tot felul de fetișuri și fantezii sexuale, este esențial să discutați în detaliu acest aspect cu escorta. În acest fel ea vă va putea spune dacă poate face tot ce ii veti cere. Nu o luați prin surprindere, deoarece există o mulțime de șanse ca, de fapt, să încheiați intalnirea intr-un mod neplacut. Serviciile pentru adulti din ziua de azi sunt de inalta clasa si clientii trebuie sa fie foarte specifici in ceea ce priveste dorintele lor inainte de a stabili practic o intalnire.

Nu vorbim despre prostituate, ci despre escorte, care oferă servicii de înaltă calitate pentru adulți, servicii care sunt total diferite de prostituție. Fetele care lucreaza in aceasta industrie sunt foarte sexi, frumoase si amuzante. De asemenea, sunt foarte inteligente și, mai ales, știu multe lucruri interesante și utile despre sex. Asadar, renunta la vizionarea de filme porno romanesti si intalneste o escorta de inalta clasa. Cu siguranta nu vei regreta alegerea facuta, iar experienta traita va fi una de neuitat. Iti vei putea indeplini astfel orice fantezie sexuala doresti.

Trucuri pentru a gasi cele mai frumoase escorte din Oradea

Daca doriti una dintre cele mai tari si independente escorte din Oradea pentru un eveniment informal sau o functie oficiala, tot ce aveti nevoie este cea mai buna locatie din care sa alegeti. Exista o multime de agentii care ofera escorte din Oradea, dar puteti obtine fete care se potrivesc cu dorintele dvs. doar daca selectati un site excelent.

Aceasta poate fi o sarcina coplesitoare, mai ales daca sunteti la inceput. Un site util este Excorte. Iata cateva dintre avantajele selectarii unei dame de companie, precum si a modalitatii de alegere a celor mai fierbinti escorte Oradea.

La selectarea unor escorte Oradea, este necesar sa luati la cunostinta preferintele dumneavoastra . Daca aveti in minte un anumit tip de serviciu, este mai usor sa navigati si sa o alegeti pe cea potrivita. Cu toate acestea, unii oameni descopera ca este greu sa gaseasca o excorta Oradea din cauza gamei largi de femei de pe site. Daca este cazul dvs., trebuie sa va ganditi la tipul de eveniment pe care il aveti la indemana. Alegerea unei escorte de lux, de exemplu, este optiunea ideala pentru o noapte. O fata cu aspect serios, pe de alta parte, este cea mai potrivita pentru ocazii formale si, de asemenea, functii.

Printre avantajele selectarii unor escorte ieftine din Oradea este faptul ca, va ofera companie la orice eveniment. Daca mergeti la o cina, de exemplu, puteti opta pentru o escorta de lux care stie exact cum sa relationeze cu oamenii, in special cu colegii dvs. Ea poate oferi, de asemenea, companie ori de cate ori va indreptati catre un eveniment in care oaspetii bineveniti trebuie sa prezinte o a doua persoana. Una dintre aceste cele mai populare excorte din Oradea poate fi insotitoarea dvs. pentru seara aceasta.

Exista multe avantaje atunci cand angajati curve din Oradea, in contrast cu acele prostituate de pe strada. Avantajul tipic al uneie scorte de lux din Oradea este faptul ca nu exista limitari in ceea ce priveste tipul de serviciu pe care il ofera.

Cele mai escorte Oradea nu trebuie sa utilizeze doar servicii oficiale. Unele escorte ieftine pot participa la solicitarile dvs. legate de sex in timp ce sunteti in vizita in Oradea. Aceste femei frumoase din Oradea inteleg exact cum sa faca fata dorintelor dvs. sexuale si, de asemenea, va pot ajuta sa depasiti o zi solicitanta la birou. Atunci cand alegeti escorte din Oradea, aveti posibilitatea de a alege o fata care va atrage in functie de profilul ei. Pe Excorte.net gasiti profile reale, precum care sunt insotite de imagini pentru a face selectia dvs. una foarte usoara. Cu acesti indicatori, alegerea unei escorte este foarte usoara.

Majoritatea site-urilor de escorta din Oradea au femei de toate varstele. Indiferent daca preferati escorte mature sau mai tinere, acum sa gasesti femei pe gustul tau e mai usor ca niciodata. 

Speram ca veti gasi aceste sfaturi utile in timp ce cautati escorte frumoase din Oradea, care vin la indemana atunci cand ai nevoie de cineva care sa iti ifere companie intima, sa te insoteasca la intalniri si petreceri. 

Daca incercati sa gasiti fete ieftine in Oradea pentru satisfactia dvs. legata de sex, atunci ganditi-va sa navigati pe net pentru a localiza femeia ideala. Exista mai multe site-uri de internet care ofera curve ieftine din Oradea, trebuie doar sa faceti niste cercetari pentru a le gasi. Daca doriti un loc rapid pentru a incepe cautarea in Oradea, un site de internet foarte recomandat de escorte Oradea este este excorte.net. Preturile unei excorte Oradea sunt ieftine si, de asemenea, sunt extrem de recomandate de multi clienti fericiti din Oradea.