Gymball – mingea care te mentine in forma

Conform specialistilor in domeniu, mingile de gimnastica reprezinta modalitatea ideala de a face miscare. Acestea sunt ieftine, distractive, sigure si eficiente.

Utilizata atat de profesionisti, cat si de oameni obisnuiti, Gymball ajuta la cresterea fortei musculare, a rezistentei, flexibilitatii si stabilitatii corpului. Aceasta forma de antrenament se adreseaza tuturor varstelor, fiind extrem de eficienta pentru recuperarea fizica (reduce durerile musculare, revitalizeaza muschii obositi si incordati, sustinand in acelasi timp coloana), dar si pentru intretinerea generala a corpului.

Mingea de gimnastica este folosita cel mai des la antrenamentul “Pilates”, insa, daca nu esti adeptul acelui tip de program, iti poti alcatui un set de exercitii pe care sa le executi cu usurinta (cu sau fara gantere) la tine acasa. Secretul este folosirea miscarilor usoare si controlate ale corpului pentru formarea, modelarea, tonifierea, alungirea si intarirea tuturor muschilor, fara echipamente de fitness. Acest gen de exercitii oxigeneaza muschii, corecteaza si rectifica pozitia spatelui, prin reducerea durerilor cauzate de pozitia defectuoasa la birou. Exercitiile destinate zonei abdominale dezvolta musculatura si imbunatatesc circulatia sangvina. In doar 20 de minute pe zi, de trei ori pe saptamana, rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Este indicat sa bei apa la un interval de 15 minute in timpul antrenamentului, deoarece deshidratarea scade nivelul energiei. Chiar daca miscarea este extrem de importanta pentru a ne mentine sanatosi si puternici, trebuie sa avem grija sa nu exageram deoarece acest lucru poate aduce mai multe necazuri decat beneficii. Gimnastica facuta fara a forta corpul pastreaza supletea articulatiilor, intareste muschii si oasele, mareste capacitatea respiratorie si aduce o stare de bine care ne face sa ne simtim fericiti si multumiti de noi insine.

Exercitii

1.Genuflexiuni – se executa genuflexiunile sprijinit cu partea lombara de minge, pe un perete. Picioarele sunt intinse mult in fata, mai departate de nivelul umerilor si cu varfurile un pic in exterior. In felul acesta se lucreaza atat bicepsul femural, cat si muschii aductori. Se coboara lent si se impinge pe ridicare in calcaie si muschii fesieri. Se inspira pe coborare si se expira pe pozitia de revenire. Se recomanda doua serii de cate 20 de exercitii.

2. Abdomene – asaza-te cu spatele pe mingea gonflabila, astfel incat soldurile sa o atinga. Incruciseaza mainile pe piept si ridica umerii de pe minge cat mai sus, fara sa te dezechilibrezi sau sa pierzi contactul cu mingea. Inspira pe coborare si expira pe ridicare. Incearca sa tii gatul cat mai relaxat si executa pana la zece repetari.

3. Exercitii pentru muschii cvadriceps – asaza-te pe podea, cu spatele drept, mainile intinse in lateral si cu picioarele pe minge. Impinge mingea de la stanga la dreapta. In timpul exercitiului, umerii nu trebuie sa paraseasca podeaua. Se recomanda doua serii a cate opt repetari.

4. Exercitii pentru bicepsi folosind gantere – cu genunchii pe podea, te apleci peste minge si intinzi bratele in fata, apoi ridici ganterele fara sa dezlipesti coatele de minge. Revii la pozitia initiala si repeti. Nu este necesar ca greutatile sa cantareasca foarte mult, 1 kg pe fiecare gantera fiind suficient.

5. Exercitii pentru tricepsi, folosind si gantere – asaza-te pe minge, cu spatele perfect drept, cu o mana pe sold, iar cealalta, in care se afla gantera, se duce incet pe umarul opus, prin spatele cefei. Ridica apoi greutatea deasupra capului, mentine pozitia doua secunde si apoi coboara. Repeta miscarea de sase ori si apoi schimba greutatea in mana cealalta.

Fetele vorbesc mai repede si mai corect decat baietii

Se stie de multa vreme ca fetele au abilitati lingvistice superioare baietilor. Recent, a fost gasita si diferenta biologica care explica acest fenomen.

In general, fetele au inclinatii mai mari fata de baieti in privinta invatarii limbii materne si a limbilor straine. Cei mai rautaciosi spun ca ele mai curand tocesc si nu invata logic. De curand, aceste pareri au fost infirmate de stiinta. Pentru prima data, un grup de cercetatori de la Universitatile Northwestern si Haifa au identificat zona din creier raspunzatoare de abilitatile lingvistice. Ei au putut astfel sa compare activitatea acestei zone la fete si la baieti. S-a demonstrat astfel, in mod stiintific, de ce fetele sunt mult mai bune decat baietii atunci cand este vorba de invatarea limbii materne si a limbilor straine.

Metode de testare

Pentru a demonstra deosebirile dintre fete si baieti, specialistii americani au folosit tehnici specifice pe care le-au aplicat unui grup de 31 de baieti si 31 de fete cu varste cuprinse intre 9 si 15 ani. Acestia au fost monitorizati in privinta modului in care isi indeplinesc sarcinile scolare privind cititul si scrisul. Temele le-au fost date in mod intentionat in doua modalitati: vizual si auditiv.

Atunci cand era folosita metoda vizuala, copiii citeau anumite cuvinte fara a le auzi. Cand era aplicata metoda auditiva, copiii puteau auzi cuvintele, dar nu le puteau vedea. La finalul testelor, specialistii au utilizat un model statistic complex pentru a gasi diferente privind sexul, varsta, tipul de rationament lingvistic, acuratetea performantelor sau metoda scrisului sau a cititului.

Cine invata mai bine?

Rezultatele testelor au indicat in mod clar ca fetele au o activitate mult mai intensa decat baietii in zona creierului responsabila cu invatarea limbilor. Ei au descoperit ca informatiile cuprinse in tema data trec, in cazul fetelor, prin zona din creier raspunzatoare de abilitatile lingvistice asociata gandirii abstracte.

Iar acuratetea performantelor este corelata cu gradul de activitate din unele parti din aceasta zona a creierului. Spre uimirea lor, nu aceeasi era situatia si in cazul baietilor. La ei, acuratetea performantelor depindea – atunci cand citeau cuvintele – de cat de intens lucreaza zona vizuala a creierului. Pe de alta parte, atunci cand aud cuvintele, performantele baietilor depind de cat de intens lucreaza zona auditiva a creierului.

Daca aceste rezultate se extind la intregul proces de invatare a limbilor straine si a celei materne, atunci pot fi dezvoltate metode de invatare specifice baietilor, respectiv fetelor. Specialistii sustin chiar ca ar fi profitabil sa fie formate clase separate de baieti si fete, cel putin la orele respective. Daca baietilor li se aplica o abordare senzoriala, ei ar putea fi mult mai eficienti atat la citit, cat si la scris. In cazul fetelor, cea mai buna metoda de invatare ar fi cea abstracta.

De ce?

Explicatia pentru aceste diferente dintre fete si baieti ar putea fi aceea ca in cazul baietilor ar putea exista un fel de “strecuratoare” in procesele lor senzoriale, care ar procesa diferit informatia vizuala fata de cea auditiva. Aceasta situatie ar putea fi pur si simplu rezultatul faptului ca fetele se dezvolta mai repede decat baietii. Daca explicatia este valabila, spun cercetatorii, atunci aceste diferente ar putea sa dispara atunci cand fetele si baietii ajung la maturitate. O alta explicatie ar putea fi aceea conform careia baietii creeaza asociatii vizuale si auditive. Ei asociaza intelesurile anumitor cuvinte pur si simplu atunci cand aud sau vad un cuvant.

Care sunt cele mai bine platite job-uri in acest an

Panorama celor mai bine platite si cele mai solicitate locuri de munca evolueaza in mod constant din cauza crizei economice si de sanatate, care prioritizeaza unele activitati fata de altele si care a apreciat ocupatiile care au fost adesea luate ca atare, precum cele medicale.

Avand in vedere un loc de munca in viitor, este necesar si convenabil sa stim care sunt cele mai bine platite locuri de munca din lume.

Dar exista si un sector care se remarca mai presus de restul: sectorul sanatatii. Printre cele sapte locuri de munca cele mai bine platite din lume, cinci sunt legate de industria medicala. Vesti proaste pentru cei care nu au aceasta vocatie, dar vesti foarte bune pentru cei care s-au nascut cu aceste preocupari.

Doctor 

A fost intotdeauna considerat unul dintre cele mai bine platite locuri de munca, motiv pentru care piata este destul de saturata. Venitul ridicat compenseaza lunga calatorie educationala.

Broker 

Intre haine de lux si masini scumpe, imaginati-va viata brokerului ca Leonardo DiCaprio in Lupul de pe Wall Street. Lucrare care consta in actionarea ca intermediar financiar care se ocupa de acorduri intre companii si persoane fizice in care este esential un bun nas pentru afaceri si relatii bune.

Marketing Manager

Castig care depinde direct de abilitatile si cunostintele pe care managerii de marketing le au despre tendintele pietei in raport cu afacerea pe care vor putea sa o incheie.

Avocat

Profesie in care abilitatile bune de vorbire in public, atata experienta si cunostintele corecte pot face cu adevarat diferenta. Profiturile mari compenseaza perioada lunga de invatare necesara.

Escorte de lux

Se vorbeste mult, fara sa stie uneori, despre figura unei escorte de lux. Dezbaterea de ce este diferita de prostitutie este intotdeauna de actualitate. Cu toate acestea, meseria de escorta este una dintre cele mai bine platite din lume.

Consultant financiar 

Aceasta este, de asemenea, o profesie care necesita cunostinte extinse ale sectorului, studii in economie si un masterat. Aceasta consta in sprijinirea si indicarea optiunilor financiare sau administrative companiilor.

Manager sisteme

Un manager de sisteme informationale al unei companii este cel care este responsabil pentru securitatea si eficacitatea sistemelor informatice utilizate. Este o pozitie in plina expansiune in intreaga lume. Datorita digitalizarii accelerate a mii de companii de la inceputul pandemiei, poate creste si mai mult anul viitor.

Anestezist

Dar cea mai bine platita profesie stiintifico-medicala din lume este cea de anestezist: persoana care se ocupa de sedarea unui pacient in timpul interventiilor chirurgicale (mai ales pentru ca implica un risc mai mare). 

Analist web si expert in analize web

Companiile solicita experti in analiza web care sunt responsabili cu masurarea si analiza publicului si a datelor publicitare ale unui site. Obiectivul optimizarii pozitionarii pentru a transforma fiecare vizita intr-o oportunitate de afaceri. Oportunitatile de cariera pentru analistul web sunt numeroase. Puteti lucra in companii externe care ofera servicii legate de gestionarea companiei pe internet si analize web. Sau puteti, de asemenea, sa optati pentru cea mai curajoasa optiune si sa lucrati independent oferind serviciile dvs. ca independent sau infiintand propria afacere. 

Arhitect Blockchain

In idealul marii majoritati, blockchain-ul este inca o tehnologie destinata utilizarii exclusive a sectorului financiar. Adevarul este ca tehnologia blocurilor este utilizata in toate sectoarele ca metoda sigura de verificare a proceselor si identitatilor care functioneaza.

Sectoare la fel de diverse precum muzica sau logistica folosesc deja aceasta tehnologie pentru a-si imbunatati procesele. Prin urmare, nu este surprinzator faptul ca expertul Blockchain a devenit unul dintre cei mai solicitati de companiile digitale in acest an.

Director de afaceri digitale

Directorii companiei sunt responsabili de conducerea strategiilor companiei. De exemplu, cele de servicii pentru clienti sau vanzari. Este, de asemenea, insarcinata cu reglementarea comportamentului membrilor companiei, motivarea lucratorilor acesteia si incercarea de a-si imbunatati productivitatea. Imbunatatirea comunicarii interne si externe va fi, de asemenea, responsabilitatea dumneavoastra.

De ce refuza parintii sa aiba mai multi copii?

Daca in urma cu un secol numarul de copii ai unei familii era, de obicei, mai mare de cinci, putand ajunge cu usurinta la 10-12, astazi rar se intalnesc familii care sa aiba macar trei copii.

Este bine-cunoscut faptul ca lumea moderna se confrunta cu o scadere spectaculoasa a natalitatii. Cel putin in spatiul european (inclusiv in Romania) si cel american. Este adevarat ca in zilele noastre exista numeroase metode de prevenire a sarcinilor nedorite, pe care familiile moderne le folosesc din plin. Dar de ce nu-si doresc mai multi copii? Inconstient, ei se situeaza, pentru prima data in istorie, contra evolutiei milenare a speciei umane.

Calitate versus cantitate

Un grup de cercetatori de la Universitatea Sheffield, Duncan O.S. Gillespie, Andrew F. Russell si Virpi Lummaa, au avut curiozitatea sa studieze registrele bisericii finlandeze din secolele al XVIII-lea si al XIX-lea. Aici erau consemnate, in acele vremuri, datele cele mai importante ale comunitatilor, inclusiv nasterile si decesele. Cele doua secole acopera perioade istorice foarte diverse, ce coincid cu perioade de fertilitate, dar si de mortalitate naturala crescute.

Specialistii au urmarit evolutia mai multor sute de femei – numarul copiilor, dar si al nepotilor pe care acestea i-au avut. De semnalat este faptul ca ei au fost interesati sa studieze doar impactul constrangerilor socio-economice asupra natalitatii de-a lungul celor trei secole. Ei au putut constata ca, astazi, s-a renuntat la ideea unui numar cat mai mare de copii in favoarea „calitatii” acestora. Aceasta idee a ajuns una fundamentala pentru biologia evolutionara. De ce? Pentru ca a devenit o evidenta faptul ca resursele sunt limitate, teoria aceasta fiind fundamentata pe doua principii de baza:

1.Daca investesti in mai multi copii, cu siguranta ceea ce va primi fiecare este mai putin.

2. O investitie crescuta in fiecare copil mareste sansele lui de succes in viata si, implicit, a dorintei de a avea copii la maturitate.

Contra selectiei naturale

Aceasta ipoteza a „calitatii” viitorului adult versus numarul copiilor sugereaza faptul ca fecunditatea materna realizeaza, constient sau nu, o balanta intre cele doua situatii. Mai mult, ea sugereaza existenta faptului ca genotipurile materne reflecta un proces de selectie naturala ce a favorizat o diviziune optima a resurselor intre numarul si „calitatea” copiilor. Astfel, tendinta generala in familiile bine situate din punct de vedere economic era, in vechime, aceea de a avea cat mai multi copii. La randul lor, si acestia isi doreau sa aiba o familie numeroasa.

Pe de alta parte, oamenii s-au dovedit a fi foarte sensibili la balanta intre cele doua situatii – de exemplu, venirea pe lume a unor gemeni sau tripleti a sporit starea de bine a mamei numai in acele familii in care resursele erau abundente si relativ constante. Femeia moderna insa a ales sa aiba un numar mic de urmasi. Ea se gandeste, in primul rand, la posibilitatile ei materiale, la ce le poate oferi odraslelor ei.

Vrea sa le asigure o educatie cat mai buna si sa acumuleze resurse care sa le faca acestora viata cat mai usoara. De aceea, prefera sa aiba atatia copii, cat considera ca poate sa sustina si sa ajute din punct de vedere material. Iar astazi, in cazul majoritatii covarsitoare a familiilor, numarul odraslelor se reduce la unul, cel mult doi.

Femeile moderne nu se mai gandesc, asa cum se intampla in trecut, ca o sarcina le imbunatateste starea de sanatate si le intinereste, ele preferand sa apeleze la tehnicile si tratamentele medicale moderne. De asemenea, nu-si pun nici un moment problema daca in mod natural (prin nasteri) pot preveni aparitia unora dintre cele mai periculoase afectiuni.

De ce femeile nu-si mai doresc multi copii?

• femeile devin mame la varste din ce in ce mai inaintate pentru ca pun pe primul loc dobandirea unei stari materiale bune si cariera

• numarul de copii pe care ii are o femeie este din ce in ce mai mic datorita educatiei pe care tinerele o au acum dar si din cauza constrangerilor de ordin social ce implica si alte obligatii in afara celei de a creste copii si a avea grija de casa, cum se intampla in trecut

• cheltuielile mari pe care le implica astazi cresterea unui copil, incepand cu hainutele si jucariile si terminand, mai tarziu, cu studiile

• dorinta de a acumula cat mai multe resurse pentru a putea oferi odraslei “cel mai bun inceput in viata”.

Inflamatie a vezicii urinare? Invata sa te tratezi singura!

Multe femei sufera de cistita sau inflamatie a vezicii urinare cel putin o data in viata. Afla cum sa previi si cum sa tratezi aceasta infectie dureroasa!

Cistita este o inflamatie a vezicii urinare cauzata de bacteria E.coli (Escherichia coli) care isi poate gasi drumul din intestine prin uretra in vezica urinara. Aceasta boala afecteaza de obicei femeile, deoarece uretra lor este mai scurta si mai aproape de anus, de unde aceasta bacterie se raspandeste in mediu steril al uretrei (urina este sterila). In cazul in care bacteriile din vezica urinara se multiplica prea rapid (inainte ca ele sa fie eliminate cu urina), apare infectia. Sexul creste posibilitatea de infectare deoarece ajuta la transferul bacteriilor din uretra in vezina urinara. Aminteste-ti ca in timpul infectiei nu trebuie sa faci sex.

Cum sa tratezi cistita?Cistita este o inflamatie dureroasa resimtita in prima instanta ca o nevoie frecventa si urgenta de urinare. Alte simptome includ: sange in urina, presiune la nivelul bazinului, urina de culoare anormala (tulbure) si cu miros puternic. Daca nu este tratata, aceasta se poate raspandi si afecta rinichii.

Primul pas pentru tratarea cistitei este sa bei apa: bea cantitati mari pe apa, cam o jumatate de litru la fiecare jumatate de ora. Analgezicile uzuale sau medicamentele anti-inflamatorii ar putea ajuta intr-un stadiu incipient. Ceaiul de barba ursului este chiar mai bun decat apa: are proprietati antibacteriene care pot lupta impotriva infectiilor cauzate de substante chimice, inclusiv hidrochinona. Planta contine, de asemenea, taninuri care are efecte astrigente ce ajuta la micsorarea si strangerea membranelor mucoase din organism. Acestea, la randul lor, ajuta la reducerea inflamatiei si lupta impotriva infectiei.

Ceaiul de barba ursului poate fi cumparat din orice farmacie si este recomandabil sa-l bei timp de maxim o saptamana. In caz ca nu te simti mai bine dupa o saptamana, mergi la doctor. Alte medicamente recomandabile pe baza de plante includ ceaiul de patrunjel si musetel, bauturi cu lamaie sau adaos de castraveti, orz, ghimbir ori scortisoara.

In afara de consumul de ceai multe femei isi pregatesc bai de aburi cu scoarta de stejar care poate fi cumparata de la cea mai apropiata farmacie. Daca nu dau rezultat aceste tratamente, consulta medicul care iti va prescrie o reteta pentru antibiotice.

Cum eviti inflamarea vezicii urinare?Bunica ta iti va da probabil urmatorul sfat (folositor): pastreaza-ti picioarele calde tot timpul si poarta haine care sa iti acopere burta si vezica urinara. Poarta lenjerie din bumbac si clateste-o bine de detergenti. Nu purta tanga sau, cel putin, nu in fiecare zi. Nu consuma cafea, opteaza in schimb pentru apa. Goleste-ti vezica urinara imediat dupa sex pentru a indeparta bacteriile care ar putea ajunge in vezica urinara. Chiar si doar cateva picaturi te pot salva de la infectie urata. Dupa urinat, sterge-te din fata inspre spate si nu invers.

Adauga un pumn de afine la micul dejun in fulgii de cereale sau mananca afine in loc de bomboane. Atunci cand iti simti vezica urinara slaba, prepara-ti (intr-un procesor de alimente) o bautura din trei linguri de afine proaspete sau congelate, un mar sau o banana, scortisoara, piper rosu, ghimbir, putin lapte si o lingurita de miere. Daca nu iti place gustul afinelor (sau nu poti face rost de ele), incearca o doza de capsule de afine.

Este corpul tau prea acid?Exista un alt tip de cistita, numit uneori sindromul vezicii dureroase, care poate eluda diagnosticul de infectie bacteriana. Infectia cronica a vezicii urinare este cel mai adesea considerata o consecinta a corpului prea acid si nu are nimic de-a face cu bacteriile. Dieta moderna poate afecta sanatatea si echilibrul pH-ului din corp de la alcalin la acid, iar inflamarea vezicii este una dintre problemele minore cauzate de perturbarea echilibrului pH-ului din corp.

In cazul in care medicamentele pe baza de plante si antibioticele nu ajuta si inflamatia reapare, poti suferi de al doilea tip de cistita, asa-numita cistita intestitiala sau sindromul vezicii urinare. Urina acida subtiaza vezica urinara si provoaca urmatoarele simptome: dureri cronice si iritarea vezicii urinare, urinare frecventa (tot la 10 minute), urinare de urgenta, presiune asupra vezicii sau pelvisului, miros neplacut al urinei, act sexual dureros.

Toate acestea pot fi, de asemenea, simptome ale unei inflamatii bacteriene, cancer, boli cu transmitere sexuala, disfunctii neurologice sau boli de rinichi care trebuie eliminate din discutie.

Afinele nu se recomanda atunci cand organismul pare sa fie prea acid. Cafeaua, alcoolul si dulciurile trebuie evitate, de asemenea. Incearca o dieta prin eliminare pentru a vedea ce cauzeaza boala.

Nota 10 pentru noua Dacia Logan

Nu a trecut mult timp pana cei de la Dacia au scos cea de-a doua generatie a sedanului Logan, alaturi de hatchback-ul Sandero si crossover-ul Sandero Stepway in cadrul unui eveniment special. Noul Logan este disponibil de-acum incolo in toate showroom-urile dealerilor din Romania si poate fi comandat de catre clientii romani, livrarea masinilor incepand de curand, ritmul de productie din uzina de la Craiova aflandu-se in perioada de crestere a cadentei.

 1. Spatiu interior generos

Noua Dacia ne suprinde cu un interior diferit fata de modelul precedent, mult mai modern si mai confortabil. In primul rand cadranele plansei de bord au conturul cromat, apoi o premiera la Dacia: pe bord se poate citi temperatura exterioara. Soferii care au condus vechiul Logan vor trebui sa se obisnuiasca cu niste schimbari: claxonul nu se mai afla pe volan, ci pe comutatorul care se foloseste pentru schimbarea directiei de mers, iar daca vreti sa umblati la geamurile electrice, trebuie sa va folositi mana dreapta deoarece butoanele pentru aceasta comanda se afla pe consola centrala.

 2. Portbagajul

Dimensiunile portbagajului sunt si ele uimitoare, acesta oferind un spatiu de 510 litri. Mai mult, bancheta din spate fiind rabatabila, se poate mari spatiul de depozitare al bagajelor.

 3. Design exterior modern

Exteriorul noului Logan ne surprinde placut intrucat da dovada de un profil mai fluid, mai masculin si agresiv. Vom observa o schimvare la nivelul calandrului si a blocurilor optice pe fata, iar in spate blocurile optice au un design nou, iar linia portbagajului pune in evidenta capacitatea generoasa a acestuia.

 4. Pret incredibil

Desi are un pret de pornire mai mare cu 190 de euro fata de modelul precedent, nu cred ca acesta va reprezenta o piedica pentru cei care vor sa-si achizitioneze acest model. Astfel pretul minim al masinii va fi de 6.690 de euro cu TVA, acesta ajungand la 11.200 de euro cu TVA pentru versiunea de top.

 5. Motorizare pe benzina si motorina

Motorizarea noului Logan este disponibila atat pe benzina, cat si pe motorina. Varianta pe benzina este dotata cu un motor TCe 90 de 90 CP cu un consum redus de numai 5,3 l/100 km  si un nivel scazut al emisiilor de CO2 (122 g/km). Al doilea motor disponibil pe benzina are o putere de 75 CP si ofera si o versiune pentru GPL. Motorul diesel va fi disponibil in doua versiuni de putere: unul de 75 si celalalt de 95 de CP. Expertii sunt de parere ca micutul  propulsor turbo TCe 90 si cele doua pe motorina vor fi cele mai vandute, Dacia anuntand consumuri mixte de 4,6 l/100 km si, respectiv 3,7 l/100 km.

 6. Fiabilitate

Noul model da dovada de o fiabilitate demonstrata, vehiculele Dacia fiind testate in conditii extreme. In cazul noului Logan, au fost parcursi peste 1,9 milioane de kilometri, masina ramanand in perfecta stare de functionare. Aceasta a fost supusa testelor clasice pe bancurile de proba din uzina, precum si in conditii reale de drum, specialistii asigurandu-se ca indeplineste toate cerintele tehnice.

7. Versiunea de top

Versiunea de top a noului Logan poarta denumirea de Laureate si contine mai multe dotari, printre care aer conditionat, proiectoare de ceata, computer de bord, volan reglabil pe inaltime etc. Pentru cei care isi doresc echipamente optionale, pot alege pachetele care includ tapiteria din piele, volanul imbracat in piele, sistem de navigatie MediaNAV, senzori de parcare pe spate si cruise control.

8. Echipare pentru versiunea de baza

Logan 2 are in standard ABS si ESP pentru airbaguri si servodirectie, tetiere fata reglabile pe inaltime, antidemaraj electronic, luneta incalzita,  toate acestea pentru pretul de 6.690 de euro.

9. Sistemul de navigatie multimedia Media Nav

Acest sistem este disponibil doar pentru versiunea cea mai scumpa, Laureate, iar pretul pentru achizitia acestui sistem este de 400 de euro. Prezinta un ecran touchscreen de 7 inch, acelasi care era disponibil si in primavara pentru Dacia Lodgy.

10. Confort

In ceea ce priveste confortul, aceasta masina da dovada de insonorizare foarte buna, avand o etanseitate superioara la nivelul portierelor. Nici capota nu a fost ignorata, aceasta fiind imbracata la interior.

Aprinde pasiunea in dormitor cu aceste trucuri simple

Uneori, se poate ajunge la un punct din relatia voastra in care veti dori sa condimentati lucrurile, avand un threesome. Cu toate acestea, nu este atat de simplu pe cat pare si, cu siguranta, nu este o intreprindere pentru cei slabi.

Un studiu a aratat ca 90% dintre cupluri au recunoscut ca a avea mai multi parteneri in timp ce se afla intr-o relatie le-a imbunatatit relatiile. Acest lucru demonstreaza ca ar putea fi o idee buna ca acele cupluri care au dificultati in relatia lor sa gaseasca un partener in trei si sa se bucure de beneficiile care le revin. Dar de unde incepi? Cum sa gasesti un al treilea partener pentru dormitor? FEMEISEX.RO va prezinta cateva sfaturi pentru a va ajuta.

Discutati cu partenerul

Inainte de a iesi si de a cauta o a treia persoana, ar trebui sa va asigurati ca celalalt a fost de acord si il aproba. Vrei sa ai cel mai bun trio fara griji ca partenerul tau nu se va bucura de el. Retineti ca este doar pentru satisfactie sexuala si nimic mai mult. Spune-i partenerului tau ca vrei doar sa condimentezi lucrurile si sa nu cauti o alta femeie. Daca se pricepe la asta, puteti continua sa cautati femei singure si sa le selectati pe cele mai bune.

Stabiliti reguli

Ar trebui sa stiti amandoi unde este limita. Aveti reguli stabilite pentru cand sa va opriti si sa va concentrati atentia unul catre celalalt. Uneori s-ar putea sa va lasati purtati si sa uitati ca inca va iubiti partenerul si puteti ajunge sa-l pierdeti daca continuati. De exemplu, puteti spune ca nu exista conexiuni in trei fara niciunul dintre parteneri, sau nu exista sex in trei la anumite ore sau date, sau doar un lucru la un moment dat. Oricare ar fi cazul, stabiliti regulile pentru a guverna aceasta aventura sexuala.

Regula de aur (masculin, feminin, feminin)

Exista o regula nescrisa pentru a avea sex in trei, si anume ar trebui sa existe un barbat si doua femei, deoarece majoritatea barbatilor ar putea sa nu fie receptivi la ideea de a-si impartasi prietenele. Deci, daca sunteti un cuplu care cauta un sex in trei si nu stiti cum sa gasiti o a treia persoana pentru o relatie, luati in considerare aceasta regula. Cu toate acestea, in cazul in care barbatul este de acord sa aiba un alt barbat, nu exista nicio problema. Doar discutati despre asta.

Odata ce ati consimtit amandoi sa aveti o partida de sex in trei, oportunitatile de a gasi o a treia persoana care sa se alature sunt infinite. Recomandarea noastra este sa cautati in afara cercului dvs. un strain tert pe care il puteti intalni pe un teren neutru. Acest lucru elimina orice sentiment, ingrijorare de atractie existenta si risc de conflict, asa ca luati in considerare descarcarea unei aplicatii.

Utilizati o aplicatie sau un site web

Fii recunoscator pentru aceasta era digitala, intrucat a gasi un partener o partida de sex in trei este foarte simplu, cu un singur click de pe telefon sau computer. Exista numeroase aplicatii si site-uri gratuite care pot lega cuplurile care cauta o a treia persoana. Cu toate acestea, asigurati-va ca sunt credibile si autentice. Nu vrei sa cazi in mainile escrocilor. In plus, o aplicatie sau un site web va va permite sa alegeti dintr-o varietate de profile femei pentru gustul dvs.

Acum ca ai cel de-al treilea partener pentru dormitor, este timpul sa luati legatura. Este de preferat sa va intalniti mai intai intr-o zona deschisa inainte de a merge intr-un loc privat. Acceptati data si ora intalnirii si cand faceti acest lucru, asigurati-va ca pastrati timpul.

De ce femeile raman in relatii toxice

O relatie proasta nu trebuie neaparat sa fie una abuziva si nu trebuie sa fie una lipsita de iubire. te poti gasi prinsa intr-o relatie in care iti iubesti profund partenerul, dar totul este focusat pe el.

Femeile ofera a doua sansa relatiilor toxice din mai multe motive – comoditatea, rutina, stabilitatea si obisnuinta, acestea sunt toate motive reale si nu trebuie subestimate – plus despartirea de el, care le provoaca durere . Ca sa nu mai vorbim ca presiunea din partea prietenilor, a familiei si a societatii de a ramane impreuna cu acel barbat poate fi greu de depasit; s-ar putea ca femeile sa ramana cu cineva toxic doar pentru ca e alegerea usoara. 

Dar un motiv major ar putea fi pur si simplu scaderea stimei de sine. In relatiile disfunctionale,femeile tind sa sufere de nesiguranata,si se se intreba deseori daca merita dragoste. Faptul ca barbatii tind sa fie afectuosi si atenti in primele zile ale relatiei nu ajuta. Cand un barbat face femeia sa se simta iubita, aceasta nu-si mai poate imagina viata fara el. Scaderea stimei de sine si a fericirii nu se intampla peste noapte – este suficient de lenta  pentru ca femeia sa se obisnuiasca cu aceasta 

Femeile aflate in relatii toxice tind sa inceapa sa se piarda sau sa  uite de ele insele, stima de sine se prabuseste si incep sa creada ca nimeni altcineva nu le-ar dori. Fericirea lor nu mai este o prioritate pentru ele, deoarece critica se infiltreaza in fiecare aspect al ,,sinelui” lor – se subapreciaza si se considera lipsite de valoare. Cand sunt adanc inradacinate intr-o relatie toxica, poate fi greu sa faca un pas inapoi si sa recunoasca ca sunt maltratate. O modalitate de-asi cultiva constiinta de sine este sa-si  trateze emotiile ca si simptomele fizice – cand simt tristete si durere constanta trebuie sa o trateze. Nu trebuie sa  ignore – trebuie sa fie atente la semne, de unde vine tristetea si de ce sunt deprimate.

Femeile in relatii toxice se pot simti foarte izolate – le este greu sa vorbeasca deschis cu partenerul despre problemele reale din relatia lor.  Toata lumea merita fericirea si dragostea; daca nu obtineti asta din relatia dvs. actuala, meritati sa o parasiti.

Femeile pun, de asemenea, o valoare foarte mare pe relatiile de lunga durata si cred ca nu exista nimic care sa nu poata fi rezolvat. Astfel de femei ar putea fi, de asemenea, convinse  ca, daca vor continua, lucrurile se vor imbunatati. Ele simt ca daca isi imbunatatesc comportamentul si daca incearca continuu sa fie o sotie buna pentru sotul lor, lucrurile se vor imbunatati. Se pot simti, de asemenea, ca martire – rezista durerii pentru un bine mai mare, crezand ca pot rezista durerii daca astfel partenerul se simte bine Ele isi sacrifica propria fericire pentru binele partenerului lor.  Exista, de asemenea, convingerea ca  mai bine diavolul pe care il cunosti decat un strain. Despartirea inseamna sa faci fata cu  necunoscutul si frica si ceea ce e familir poate parea optiunea mai sigura. 

Toti merita fericirea, iar daca te simti pregatita sa incepi o relatie sanatoasa, odata ce ai reusit sa scapi de cea toxica, incepe sa-ti dai intalniri, gaseste barbati buni pentru tine. Iesi la o plimbare mergi la film sau acceseaza matrimoniale online, sau orice la alegerea ta. Si daca ai nevoie de mai multe sfaturi trebuie doar sa le cauti.

Dar poate cel mai convingator motiv pentru care femeile raman in relatii proaste este ideea neputintei  – in care nu se intampla nicio schimbare in ciuda faptului ca isi exprima dorinta ca anumite lucruri sa fie schimbate. Poate ca partenerul lor isi cer scuze, promit ca vor depune mai mult efort (apoi vor uita imediat) sau pur si simplu le ignora fericirea. Aceste femei ajung sa simta ca tot ceea ce spun nu conteaza deoarece le-au spus deja partenerului lor ca comportamentul lor nu este in regula, dar nu se intampla nicio schimbare reala. Rezultatul este  acceptarea  ca aceasta situatie nefericita este cea pe care trebuie sa o accepte – este mai bine asa decat sa fii singure, nu?

Cele mai faimoase saruturi din lume

Ah, sarutul! Acel ritual straniu de apasare a buzelor, a schimbului de aer prin respiratie si a unei mici cantitati de saliva la atingerea dintilor sau a limbilor. Suna dezgustator, dar adevarul e ca ne place sa facem asta. Atat de mult, incat ne consumam aproximativ doua saptamani din toata viata pentru a realiza aceasta activitate romantica. Totusi, care sunt 10 cele mai faimoase saruturi? Pregatiti-va buzele pentru sarut si veti afla.

Sarutul intors pe dos al lui Spider-man

Cati dintre voi baietii (si barbatii), va traiti fanteziile uitandu-va la acrobatiile lui Spider-man prin orasul New York? Destul de multi. Dar, mai multe sunt fanteziile create de sarutul intors pe dos dintre Spider-Man si Mary Jane, jucati de catre Toby Maguire si Kristen Dunst. Faptul ca acest sarut este intre un “supererou” si o fata obisnuita, il face cat se poate de atractiv si de original. Ploaia si tricoul ud cu siguranta completeaza scena.

Primul sarut homosexual intr-un film

Peter Finch si Murray Head au avut distinctia de a juca primul sarut homosexual pe ecranul de argint. In 1971, in filmul Sunday Bloody Sunday, regizat de John Schlesinger, s-a filmat o scena, medie ca detaliu, in care doi barbati se saruta, desi initial era planificata doar o imbratisare. Cineva a tipat la aceasta imagine de platou, spre consternarea lui John Schlesinger. S-a dovedit a fi sotia lui Finch. Finch, intrebat ulterior despre sarut, raspunde, “Am facut-o pentru Anglia.”

Sarutul din muzeu, cotat la 1,260$

In 1977, Ruth van Herpen a vizitat un muzeu de arta din Oxford, Anglia si a facut greseala de a saruta o pictura. Aceasta pictura era realizata de catre Jo Baer. Ruth a lasat o pata de ruj, fiind sanctionata de catre lege sa plateasca 1260 $ pentru restaurarea picturii. Ea a sustinut ca a sarutat acea pictura “rece” pentru a o mai inveseli putin.

Sarutul hartuire sexuala

In 1996, Johnathan Prevette, un elev de 6 ani din Carolina de Nord, SUA a sarutat in mod inocent o colega pe obraz. Profesorul sau a anuntat directorul, Lisa Horne, care i-a poruncit elevului sa-si petreaca o zi in sala de detentie. Desi este stupid, nu acest fapt l-a facut celebru. Dupa ce a aparut la un post de radio local, povestea mamei a traversat tara pana cand U.S. Department of Education a rescris punctele referitoare la agresiune sexuala prin omiterea saruturilor la elevii din invatamantul primar. (…) Ca o observatie, Johnathan a sustinut ca fetita a cerut acel sarut.

Sarutul de la MTV

La gala premiilor MTV din 2003, Britney Spears, Christina Aguilera si Madonna au cantat “Like a Virgin.” La final, Britney si Madonna si-au terminat numarul muzical cu un sarut frantuzesc. La fel, intr-o secunda, un sarut mai putin scandalos, a aparut intre Madonna si Christina. (…)

Primul sarut intr-o ecranizare

Primul sarut, inregistrat pe o pelicula, a aparut in 1896 intr-un film de Thomas Edison. Filmul a fost numit in mod corespunzator, The Kiss avandu-i protagonisti pe John C. Rice si pe actrita May Irwin. Timpul in care rula acesasta pelicula era sub 30 de secunde si a fost filmata pentru a fi expusa in cinemaurile timpurii (nickelodeon). (…)

Sarutul – Sculptura de Francois Auguste Rodin

Iubirea pasionala dintre Francesca da Rimini si Paolo Malatesta a fost tema din care Rodin s-a inspirat pentru a realiza Sarutul. Desi, initial s-a intentionat ca aceasta sa fie o parte din Portile Iadului, Rodin a simtit ca nu se potriveste si a inlaturat personajele pentru a face o statuie de sine statatoare. Cuplul infatisat in sculptura a aparut initial ca parte din grupul de reliefuri decorative ale portalului de bronz, Portile Iadului, comandant pentru un planificat muzeu de arta din Paris. Cuplul a fost ulterior inlaturat de pe portal si inlocuit cu o alta pereche de indragostiti. Rodin isi descrie sculptura prin urmatoarele cuvinte, “completa prin ea insasi si in mod artificial, separata de lumea inconjuratoare.”

Frumoasa din padurea adormita, sarutul care o trezeste

O poveste nemuritoare si un sarut nemuritor. Sarutul a aparut prima data in versiunea lui Charlies Perrault, o poveste de prin 1697 in “La Belle au Bois Dormant.” In versiunile anterioare, printul nu este chiar atat de dragut, deoarece acesta o violeaza inainte de a parasi scena. Din fericire, povestea a fost modificata intr-o versiune romantica, una cu care suntem astazi obisnuiti. Zanele binevoitoare inaltura moartea ce se abate asupra printesei Aurora preschimbandu-o intr-un somn adanc, din care aceasta se poate trezi numai printr-un adevarat sarut din dragoste. Romantic, climatic si perfect ancorat in timp acest sarut este unul de care oricine isi va aminti.

Sarutul din V-J Day

Multi oameni vor crede ca cel mai faimos sarut a fost cel surprins pe film in orasul New York. Aceast sarut celebru  a fost fotografiat in V-J Day (sau Victory over Japan Day – zi ce a simbolizat incheierea celui de-al doilea razboi mondial), in Time Square. Aceasta fotografie a fost imprimata pe toate ziarele si a fost vazuta ca un simbol al unei noi ere de pace, iubire si speranta. Adevarul este ca soldatul saruta fiecare femeie din piata, iar aceasta asistenta medicala, in particular, i-a aplicat o corectie palmuindu-l. 

Sarutul lui Iuda

Iuda iscarioteanul a folosit sarutul pentru a-l identifica pe Iisus Cristos in Gradina Ghetimani. Inaltul prelat Caiafa ii plateste lui Iuda 30 de arginti pentru a-l trada pe Iisus. Sarutul este aici o calauza spre moarte, spre sacrificiu, iar apoi spre nasterea Crestinitatii.

Si vorbind El, iata o multime si cel ce se numea Iuda, unul dintre cei doisprezece, venea in fruntea lor. Si s-a apropiat de Iisus, ca sa-L sarute.Iar Iisus i-a zis: Iuda, cu sarutare vinzi pe Fiul Omului? – Luca 22: 47-48

Alte saruturi care merita a fi mentionate:

Sarutul de pe plaja din From Here to Eternity avandu-i protagonisti pe Deborah Kerr si Burt Lancaster. Sarutul din Doamna si Vagabondul precedat de ploescaitul speaghetelor. Primul sarut interrasial intre capitanul Kirk (William Shatner) si locotenentul Uhura (Nichelle Nichols).

Vinetele, adevarat izvor de sanatate

Datorita proprietatilor vinetelor – antianemic, laxativ, diuretic, calmant, stimulent hepatic si al pancreasului -, este indicata consumarea vinetelor pentru anemie, scrofuloza, constipatie, eretism cardiac, insuficienta a secretiei urinare, precum si in alte nenumarate afectiuni Europa a cunoscut „patlageaua vanatai abia la sfarsitul secolului XV, adusa de corabiile englezesti care colindau oceanele.  

Tara de origine a patlagelei vinete este India, acea „Indie secretai, de acum doua milenii. Vinetele crude erau consumate in amestec cu licori halucinogene, folosite pentru invocarea spiritelor. Unele comunitati izolate din estul „continentuluii indian inca pastreaza unele ritualuri magico-religioase unde se consuma vinete arse in foc, amestecate cu fierturi de ierburi de opiu si coaja de cartof indian (Botate indiene).   Antropologii Iosif A. Kellman si Rachell W. Welstone, de la Seattle University (SUA) au fost primii care, in 2002, au tras concluzia ca Solanina, ca substanta otravitoare prezenta in vinetele crude, in urma arderii, conduce la aparitia unor substante foarte sanatoase pentru organismul uman. Analizele ulterioare ale compozitiei vinetei tratate termic au probat unele noi calitati recunoscute ale patlagelei vinete, care vor fi descrise in acest articol.  

Ce se stia pana in secolul XXI despre compozitia chimica si despre terapiile cu vinete: Compozitie (mg%):   a. Metale: Sodiu (Na) = 5, Potasiu (K) = 220;Magneziu (Mg) = 14; Fier (Fe) = 0,5; Mangan (Mn) = 0,2; Cupru (Cu) = 0,1; Zinc (Zn) = 0,28 b. Nemetale: Clor(Cl) = 5,0; Iod (I) = 0,002. c. Vitamine: A, B1, B2, B6, in mici cantitati; PP, C; E.  

Indicatii:  

1.Anemii: Indiferent de cauza, datorita continutului de fier si unele proteine

2. Variatii de ritmicitate cardiaca, povocata de stres si exces de sodiu in sange

3. Oligurie (eliminarea deficienta de urina), prin compozitia specifica in saruri minerale, care antreneaza secretia de hormoni ai suprarenalei (corticosuprarenalei)

4. Lipsa de potasiu, prin continutul foarte generos in acest element

5. Hepatite, datorita continutului in fier si alte elemente 6. Ciroze hepatice (din aceleasi motive

7. Colecistite (boli de bila) 8. Hipotensiune, datorata unor flebite, scleroze ale venelo

9. Cistite infectioase (datorita cuprului si unor substante organice)

10. Stari de nervozitate, provocate de factori psihici, prin echilibrul continutului calciu/potasiu

11. Nevroze de tip maniaco-depresiv, datorita continutului in magneziu, potasiu si vitamine din grupul B

12. Insuficienta tiroidiana, prin continutul de iod

13. Stari de constipatie, datorate unor cauze gastro-intestinale sau aparute pe fond nervos

14. Infertilitate, datorita unor fosfati

15. Terapia dependentei de nicotina sau alte droguri excitante (marijuana, hasis, amfetamine).  

Descoperiri de ultima ora despre „puterea vanatai

1. Imbunatateste respiratia si oxigenarea sangelui

Dr. Levinsohn A.R. de la Universitatea Duke (SUA) a constatat (in primavara anului 2004) ca rubeozina (un compus de degradare a unor celule din vinete) grabeste eliminarea de bioxid de carbon la nivelul caliparelor alveolare pulmonare. In acest mod, un consum sporit de patlagele vinete produce simultan doua efecte bine-venite pentru sanatate: detoxifierea de CO2 si, ca o consecinta, o mai buna oxigenare a sangelui. O dieta care contine numai 200-300 g vinete, consumate zilnic, la micul dejun, timp de 40-45 de zile, face ca organismul sa-si asigure necesitatea de oxigen pentru 98% din intreaga masa de tesuturi (indirect, o buna oxigenare a tesuturilor scade cu 80% aparitia oricarui tip de boala). Daca ultimele patru indicatii apartin anului 2004, in anii 2005-2006 specialistii in homeopatie si farmacologie au descoperit noi atribute ale patlagelei vinete.  

2. Diminueaza riscul la aparitia meningitelor si encefalitelor infectioase (bacteriene sau virale).  

Dr. Kellman A.I. arata, inca din 1988, ca indienii care mancau vinete coapte sunt, in proportie de 87%, imuni la 80% din germenii care declanseaza meningite sau encefalite, inclusiv boala vacii nebune. Abia in toamna anului 2006, Kellman si colaboratorii au descoperit ca in produsii de arderi ai solaninelor din „rosiile indienei (vinetele), precum Lycofosfatii Beta III si VI cresc numarul de globule albe (body-guarzii antiinfectiosi ai organismului). Substantele amintite (Lycofosfat BIII ii BVI) isi cresc cu 70-80% activitatea in lichidul cefalo-rahidian, distrugand cu mare rapiditate orice microorganism intrus (bacterie) sau forme de proteine infectioase, virusuri sau prioni. Meningocicii, bacteriile care provoaca cele mai multe boli ale sistemului nervos, in Europa, sunt distrusi in proportie de 80-90% in prezenta lycofosfatilor din vinete, in prima faza a declansarii meningitei (in cazul in care se consuma zilnic 100 g de patlagele vinete). In acest an s-a dovedit prezenta unor substante foarte distructive asupra materialului genetic al virusurilor.  

3. Scade efectul nociv al noxelor (toxinelor) gazoase din mediu  

Cercetari finalizate in anul 2007 de medicii belgieni subliniaza ca in special cuprul (foarte rapid absorbabil) din vinete reactioneaza cu alte substante de ardere ale legumei in intestin si, ca urmare a acestui proces, sunt activate unele sisteme celulare de inlaturare a toxinelor. Efectele inevitabile ale poluarii chimice din atmosfera pot fi asadar scazute, pana la anumite limite, in urma unor diete cu vinete de minimum 150 g in 3 zile, in cursul intregului an.  

4. Pastreaza reflexele tinere  

Dr. Chalmount W.A., de la prestigioasa universitate Edinburgh (Scotia) a descoperit, in urma cu cateva luni, ca in vinete sunt prezente substante din categoria catecolilor („adrenalinei) care au un tropism (sunt atrase) biochimic catre zonele din sistemul nervos, bogate in electricitate statica. Aceste zone, printre care importanti centri ai unor reflexe vitale, ca respiratia, ritmicitatea cardiaca, imbatranesc foarte rapid dupa varsta de 60 de ani. Cercetatorul scotian a aratat ca „adrenalinelei din patlagelele vinete ar putea reduce viteza de imbatranire a tuturor reflexelor umane, in situatia unei diete cu vinete, in cursul tineretii sau varstei adulte. Mecanismul de actiune, inca pastrat secret de catre cercetatorii scotieni, s-ar rezuma, la modul general, la efectul revitalizant al „adrenalinelor vegetalei asupra unor celule nervoase, foarte specializate in aparitia curentilor electrici, utili propriei regenerari a materialului genetic.